Nur 5 Minuten täglich: Diese Übung ist effektiver als klassische Sit-ups (Chip)

Viele Menschen machen täglich Sit-ups, doch Sportwissenschaftler haben eine deutlich effektivere Alternative entdeckt: den Hollow Body Hold mit kleinen dynamischen Bewegungen, der in nur fünf Minuten täglich wirkt. Laut der Frankfurter Rundschau