Kälte, Wärme, Schlaf? Die beste Regeneration nach dem Training (Apotheken-Umschau)

Zum Ausdauersport gehört auch die Erholung. Aber welche Strategie und welche Techniken zur Regeneration sind wirklich wirksam? Unser Experte hat die gängigen Tipps angeschaut und eingeordnet. Beim Thema schnellere Regeneration nach harten