Schnell einschlafen: Kann man sich das antrainieren? (Augsburger Allgemeine)

Guter Schlaf sorgt nicht nur für erholsame Nächte und Energie für den nächsten Tag, sondern ist auch wichtig für die Gesundheit. Schlafstörungen und dauerhafter Schlafmangel können der AOK zufolge etwa das Risiko für Depressionen, Bluthochdruck ,