Tai Chi Walking: Wie achtsames Gehen deinen Montag entschleunigt (FIT FOR FUN)

Im Gegensatz zu Power-Walking oder Jogging steht beim Tai Chi Walking nicht die Geschwindigkeit oder die zurückgelegte Strecke im Vordergrund. Vielmehr handelt es sich um eine "bewegte Meditation", bei der jeder Schritt bewusst ausgeführt wird. Das