Ausdauer steigern: Hitzetraining: 5 Tipps, wie es deine Laufleistung verbessern kann (Women's Health)

Training bei Hitze oder ein Saunagang nach dem Lauf sollen deine Ausdauer und Belastbarkeit steigern. Was wirklich dahintersteckt und wann Hitzetraining sinnvoll ist. Eisbäder gelten schon seit einiger Zeit als die (im wahrsten Sinne des Wortes)