Muskelaufbau ohne Trainingsplan: Forscher entdecken einfache Regel (Chip)

Wenn Sie beim Thema Muskelaufbau sofort an ausgefeilte Split-Pläne, exotische Übungen und ständiges Muskelversagen denken, können Sie erst einmal aufatmen. Die neue ACSM-Auswertung, auf die sich auch t-online bezieht, hat 137 systematische Reviews