Adolescentes y tecnolog?a: un reto educativo para los docentes
La dopamina, hormona relacionada con la felicidad, se puede encontrar en muchos aspectos de nuestra vida, produce tambi?n ante el uso de redes sociales al recibir un like en publicaciones o fotograf?as. Sin embargo, el exceso de esta sustancia puede ser adictiva, lo que propicia el uso excesivo de la tecnolog?a.
Esta sustancia es el neurotransmisor que surge en los mecanismos de recompensa de nuestro cuerpo, por lo que tambi?n afecta a nuestra relaci?n con las redes sociales: cuando alguien muestra inter?s en algo que hemos publicado, genera una sensaci?n de placer.
Un art?culo realizado el Observatorio del Tecnol?gico de Monterrey comparte que en estudios hecho por la organizaci?n sin fines de lucro de San Francisco, California, Common Sense Media, muestran que los adolescentes de 13 a 17 a?os pueden pasar aproximadamente hasta nueve horas en l?nea cada d?a.
La Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) define a la adolescencia como una etapa que se caracteriza por el comienzo de cambios fisiol?gicos, estructurales, emocionales y una adaptaci?n a la sociedad. Al ser esta una etapa adaptativa, hay distintos factores de conducta que se siguen aprendiendo, entre ellos la capacidad de concentraci?n que se debe tener al atender una materia.
Mar?a Jos? Salazar Terraza, psicoterapeuta, comenta que esto es muy com?n en ellos debido a que pasan por una etapa de cambios integral, y estos cambios que surgen de manera qu?mica pueden generar inquietudes. ?Ellos necesariamente buscan retos y estar en movimiento para poder captar su atenci?n.?
Sin embargo, con la aparici?n de los smartphones, los docentes se han visto en el reto de competir con el aparato y con las redes sociales. En la Encuesta Nacional sobre Disponibilidad y Uso de Tecnolog?as de la Informaci?n en los Hogares (ENDUTIH) 2020, estim? que se contaron con 88.2 millones de usuarios de tel?fono celular, siendo el 75.5% de la poblaci?n de seis a?os o m?s.
?Ante estas realidades, Mar?a Jos? declara que esto ocurre debido a que en las redes sociales y dem?s distractores que tienen los tel?fonos inteligentes, encuentran un espacio donde se pueden desahogar y expresar sus emociones. ?Hay varios estudios que aseguran que, cuando logran tener un like en alguna publicaci?n o fotograf?as, se segrega dopamina. Esto lo hace adictivo, ya que esta hormona es la relacionada con la felicidad?
Por lo mismo, entre las recomendaciones que da Salazar Terraza es que, tanto docentes y padres de familia hagan mancuernas para poder proporcionar al adolescente de lo que necesite emocionalmente. Tambi?n el que los maestros hagan un ritual de iniciaci?n, como mindfullness, que son ejercicios de concentraci?n a trav?s de la respiraci?n de aproximadamente cinco minutos, ayudar? mucho en este aspecto.
Sugiere tambi?n realizar m?s actividades y competencias que los hagan retarse y acaparar la atenci?n a trav?s de la adrenalina.