Ni oliva ni girasol | Este es el aceite más sano para cocinar: cuesta menos y protege el corazón
De procedencia vegetal, representa una alternativa para condimentar las comidas de todos los días. ¿Cómo prepararlo?
Los aceites para cocina son fundamentales a la hora de preparar o acompañar las comidas de todos los días. Este es el caso del aceite de oliva, uno de los más elegidos del mercado.
Más allá de que el extracto se utilice para controlar los niveles de colesterol LDL y prevenir enfermedades cardíacas, no es el mejor para cocinar o bien realizar preparaciones.
¿Cuáles son las propiedades del aceite de palta?
Una de las alternativas que se popularizó en el último tiempo es el aceite de palta. De origen vegetal, es más barato y tiene un sabor similar a la versión de oliva. Además, contiene múltiples propiedades como:
- Vitamina A;
- Vitamina B;
- Vitamina K;
- Vitamina E,
- Minerales
Tabla nutricional del aceite de palta
| Valor energético (calorías) | 867 | kcal |
| Grasas: | 93,3 | g |
| - Saturadas | 13,3 | g |
| - Monoinsaturadas | 66,7 | g |
| - Poliinsaturadas | 13,3 | g |
| Hidratos de carbono: | 0 | g |
| - Azúcares | 0 | g |
| Fibra alimentaria | 0 | g |
| Proteínas | 0 | g |
La fruta milagrosa que genera más colágeno, refuerza los huesos y acaba con todos los dolores
Exigen que se retire urgente esta reconocida marca de leche de todos los supermercados
¿Cuáles son los beneficios del aceite de plata?
Consumir aceite de palta puede traer diferentes beneficios, algunos de los cuáles enumeró el estudio reciente de la revista Chilena de Nutrición:
- Mantener la piel hidratada;
- Ayuda a reducir el colesterol malo;
- Previene enfermedades cardiacas;
- Colabora con la prevención de la trombogénesis,
- Desinflama la piel.
Últimas noticias ANSES: bono y reforma para jubilados y aumento para AUH, AUE y Tarjeta Alimentar en la mira desde abril 2024
Buenas noticias: adelantan la fecha de pago de los próximos haberes y cambia el calendario
¿Cómo preparar aceite de palta?
Para obtener aceite de palta es necesario contar con agua, dos paltas, un rallador y un colador. Los pasos a seguir son:
- Lavar y preparar las paltas: se deben enjugar y secar bien; Posteriormente, cortarlas y extraer la pulpa;
- Rallar y triturar la pulpa;
- Colar la mezcla: se debe separar el líquido obtenido,
- Filtrar y almacenar el producto.
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Петербургский Пушкинский бал
Chloé, коллекция Resort 2025
Показания к применению калийсберегающих диуретиков. Эплеренон, антагонисты альдостерона, осмотические диуретики
1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Планируем зимний отпуск: мы знаем цену авиаперелета в Дубай на Новый год
Сегодня свой 70-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации Якубовский Валерий Иванович
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Диане Шурыгиной исполнилось 25 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Казахстана не было бы как государства, а казахов как национальности, если бы не Россия
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Посол: Россия и Китай развивают экономические связи вопреки препятствиям США
МИД РФ назвал уткой сообщения о якобы восстановлении дипотношений с Грузией
В Татарстане сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии проводят мероприятия, посвящённые Дню России
Актер Машков: в театре Табакова и "Современнике" соединят художественные советы
Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой
Касаткина опустилась в рейтинге WTA, Андреева впервые вошла в топ-25
Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе
В Татарстане сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии проводят мероприятия, посвящённые Дню России
Три мурала нарисуют художники на жилых домах Краснокаменска
МИД РФ назвал уткой сообщения о якобы восстановлении дипотношений с Грузией
Посол: Россия и Китай развивают экономические связи вопреки препятствиям США
Музыкальные новости
Все в месте: тысячи человек спели с Бастой в Красноярске
VK Fest в Красноярске принял 19 тысяч гостей
Руководители подразделений электромашинного дивизиона Желдорреммаш прошли обучение в рамках развития производственной системы TOS
Как бы никаб // В РФ не утихают споры о возможном запрете скрывать лицо платком
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Названы популярные у россиян авиа- и ж/д направления в День России
Стал известен список мест для празднования Курбан-байрама в Подмосковье
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
«Первый Бит» доработал логистические процессы производителя пищевой упаковки «Пище-Поли-Пласт»
«Локомотив» готов рассмотреть продажу Баринова, футболистом интересуются клубы Испании, Франции и Турции
Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу
УЗИ и КТ при диагностике урологических заболеваний: что выбрать
Смертельная авария на трассе М-5 "Урал": почему погиб водитель "Хонды"
EcoFlow выпустила новое решение для энергонезависимых путешествий
СМИ: Беременная девушка пострадала в аварии на юго-востоке Москвы
Пассажиры московского транспорта могут услышать поздравления звезд с Днем России
Указом Путина авторы технологий трансплантации органов получат госпремию
Путин в поздравлении патриарху Кириллу заявил о преодолении РФ любых испытаний
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
Путин заявил, что Россия преодолеет любые испытания
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Остеопат Животов призвал россиян принимать витамин D вместе с магнием
Указом Путина авторы технологий трансплантации органов получат госпремию
Метод терапии: какие бывают исцеляющие кристаллы и как их использовать
Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией
Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник
Крупный строительный кластер возведут у поселка Спортбазы в ТиНАО
В районе Вороново появится новый крупный стройкластер
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Файзуллаев рассказал, что тратит порядка $5 тысяч за месяц жизни в Москве
В Минске сообщили о телефонном разговоре Путина и Лукашенко
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем России
Собянин поздравил жителей Москвы с Днём России
Собянин накануне Дня России наградил заслуженных москвичей
Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня
Едят даже птиц. Чем опасны для экосистемы Москвы пришлые испанские слизни
EcoFlow выпустила новое решение для энергонезависимых путешествий
Метеоролог рассказала о возвращении в Москву аномальной жары
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
В Татарстане сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии проводят мероприятия, посвящённые Дню России
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян поздравил с днём России
Читаем с удовольствием: топ-10 детских книг для летних каникул
Василий Анохин: Наши учителя – в числе лучших в России!
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Актер Машков: в театре Табакова и "Современнике" соединят художественные советы
Путин провёл совещание с главой Минобороны и начальником Генштаба России
Россиянам представили музыкальную карту городов страны
В День России в Москве росгвардейцы приняли участие в акции «Ленточка-триколор»
