Los siete trucos para mejorar la memoria y mantenerla ágil a partir de los 50 años, según Harvard

El paso de los años conlleva una serie de cambios en nuestro cuerpo, tanto físicos como psíquicos. La masa muscular se pierde, aumenta la grasa corporal, la agilidad se reduce y se produce una pérdida cognitiva que puede producir problemas de memoria. Al igual que ocurre con otras partes del cuerpo, el envejecimiento deteriora el cerebro. Un proceso natural por el que este órgano pierde parte de su tamaño y la eficacia en la realización de sus funciones. Algo que, aunque en algunos casos es inevitable, en otros se puede evitar, o al menos retrasar, adaptando el estilo de vida y cuida ...