Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31

Qué significa dormir con calcetines, según la psicología

0

Dormir con calcetines puede parecer un gesto puramente funcional, vinculado al confort térmico, sobre todo en invierno. Sin embargo, diversas investigaciones en el campo de la psicología han comenzado a arrojar luz sobre los significados más simbólicos y emocionales que se esconden detrás de este hábito. ¿Por qué algunas personas no pueden conciliar el sueño sin cubrir sus pies, mientras que otras lo consideran incómodo o innecesario? La respuesta podría estar en la forma en la que cada individuo gestiona sus emociones, sus rutinas y su necesidad de seguridad.

El motivo detrás de dormir con calcetines por la noche

Aunque el motivo más evidente para dormir con calcetines es combatir el frío, lo cierto es que muchas personas mantienen esta práctica incluso en estaciones más cálidas. Según psicólogos del comportamiento, esto puede estar vinculado a una búsqueda inconsciente de seguridad emocional y estabilidad. Cubrir los pies al dormir puede crear una sensación de recogimiento, de estar contenido, lo cual ayuda a calmar el sistema nervioso antes de dormir.

En psicología, este tipo de comportamientos repetitivos y aparentemente triviales se consideran "rituales de transición al sueño". Al igual que beber una infusión o leer un libro antes de acostarse, ponerse calcetines puede formar parte de una rutina que le indica al cerebro que es momento de desacelerar y entrar en un estado de descanso.

Los estudios en psicología de hábitos sugieren que quienes duermen con calcetines tienden a ser personas organizadas, previsibles y conscientes de sus necesidades físicas y emocionales. Incorporar este pequeño gesto a su rutina nocturna suele estar relacionado con un deseo de controlar el entorno inmediato y evitar imprevistos que interrumpan el descanso, como despertarse por sentir los pies fríos.

También se ha observado una correlación con la alta sensibilidad sensorial. Personas con esta característica tienden a reaccionar más intensamente a estímulos físicos, como la temperatura, la luz o el tacto. Para ellas, cualquier molestia, por mínima que sea, puede afectar negativamente la calidad del sueño. Usar calcetines les permite minimizar ese tipo de incomodidades.

Desde un enfoque emocional, ponerse calcetines para dormir puede interpretarse como un gesto de autocuidado. En lugar de esperar a sentir frío, estas personas se anticipan y toman medidas para garantizar su comodidad. Este comportamiento revela una actitud proactiva frente al bienestar, una forma de priorizar las propias necesidades sin culpa.

Algunos psicólogos incluso relacionan esta práctica con estilos de apego seguros. Personas con este tipo de vínculo afectivo suelen mostrar mayor capacidad para atenderse a sí mismas, mantener rutinas saludables y reconocer lo que necesitan en cada momento.

Dormir con calcetines también puede ayudar al cuerpo a conciliar el sueño más rápido. Según un estudio publicado en la revista Nature, calentar los pies antes de dormir provoca una redistribución del calor corporal que induce una caída en la temperatura central del cuerpo, lo que favorece el inicio del sueño. Esto no sólo se traduce en quedarse dormido antes, sino también en una mayor continuidad del sueño, con menos interrupciones nocturnas. En este sentido, los calcetines funcionan como una herramienta fisiológica que mejora el descanso desde el primer momento.

Por supuesto, esta práctica no es para todo el mundo. Algunas personas experimentan una sensación de opresión o calor excesivo al dormir con calcetines, lo cual puede ser contraproducente. Lo importante es prestar atención al propio cuerpo y adaptar los hábitos de sueño a lo que realmente funcione para cada uno.

Dormir con calcetines puede parecer una elección sin importancia, pero esconde significados que van mucho más allá del confort térmico. Este hábito puede reflejar una personalidad meticulosa, una necesidad de seguridad emocional o simplemente una forma de autocuidado consciente. Sea cual sea la razón, está claro que los pequeños gestos cotidianos, incluidos los nocturnos, también forman parte de nuestra salud emocional.








На банкет – в Fish Point Family Resort

Лермонтовские места: не только Кавказ

Карабахская земля горит под ногами оккупантов

UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе


Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat


В Орловской области в реке утонула женщина

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Календарь мошенника: как фишеры используют праздники для кражи данных

Анекдоты недели и украденное лето


Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer

Today's Wordle answer for Monday, July 28



Культовый BAW 212 уже в России

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу


Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

В Тулу привезли походную икону с главной святыней Новодевичьего монастыря

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

МЧС: пострадавшие в санатории Кисловодска находятся в состоянии средней тяжести


Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас

Московский департамент транспорта выпустил карту "Тройка" с новым дизайном

Генпрокуратура РФ направила в суд дело о хищении 519 млн рублей из ПФР

Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек


Рублев покинул топ-10 мирового рейтинга ATP

Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA

Рублев: Немного лучше стали результаты

Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата


"КИБЕР ПУШКИН": МНОГО НАТО НЕ НАДО ХОРОШИМ ДРУЗЬЯМ, И ВООБЩЕ: НАТО ВСЕМ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ НЕ НАДО! СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек

На территории санатория в Кисловодске, где произошел обвал породы, ищут людей

Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек


Музыкальные новости

Пресняков-старший считает Москву безопаснее Нью-Йорка и Парижа

Оззи Осборна решили похоронить в Бирмингеме 30 июля

В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя

Песков: Высоцкий является феноменальной частью российской культуры


Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»


Законченные «Циники»: Верник вышел в свет с Гухман, Редькин выпустил комикс

Прокуратура: инцидент со сбоем систем "Аэрофлота" в Шереметьево на контроле

Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.

Собянин отметил качество обслуживания в центрах госуслуг Москвы


Культовый BAW 212 уже в России

В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД


Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.

Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.

Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи

Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек


Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.

«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России

Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском


Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта

Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»


В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»

Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.


"Главпродукт" окончательно перешёл государству

"КИБЕР ПУШКИН": МНОГО НАТО НЕ НАДО ХОРОШИМ ДРУЗЬЯМ, И ВООБЩЕ: НАТО ВСЕМ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ НЕ НАДО! СЕНСАЦИЯ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

Августовский урожай. Сезонные ягоды и фрукты, которые стоит купить сейчас

Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек


В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

Не чайные клиперы

Деревенские прогулки...


В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству


"Аэрофлот" сообщил о возобновлении нормальной работы по расписанию

В Тулу привезли походную икону с главной святыней Новодевичьего монастыря

Московский департамент транспорта выпустил карту "Тройка" с новым дизайном

Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *