Un destacado nutricionista revela los mejores consejos para reforzar el sistema inmunológico frente al cambio de hora y la llegada del frío

Aprovechar la luz del día y mantenerse activo al aire libre sin miedo al frío Con el cambio de hora, anochece antes y las horas de luz se reducen, lo que puede alterar los ritmos circadianos y disminuir la motivación para realizar actividad física.