La pregunta de si
es mejor entrenar fuerza o aeróbico en pádel tiene trampa: el juego te pide las dos cosas, pero en dosis distintas según el momento de la temporada y tu agenda.
La fuerza es la base mecánica que protege tus articulaciones y te da un primer paso rápido, una frenada segura y un hombro estable para hacer voleas y bandejas sin miedo al codo.
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