El drenaje linfático facial como nuevo aliado beauty para desinflamar el rostro, palabra de farmaceútica

Hay días —y no, no solo después de una mala noche— en los que el espejo devuelve una versión del rostro algo más hinchada de lo habitual. Mejillas con sensación de congestión, contorno de ojos fatigado y esa expresión de cara cansada que ni el mejor corrector consigue disimular del todo. Dormir poco, el estrés, la sal, los cambios hormonales o simplemente el ritmo de vida urbano influyen más de lo que pensamos en cómo se ve nuestra piel.

Y así como hemos normalizado cuidar el cuerpo con gestos sencillos —beber más agua, movernos un poco más, comer mejor—, el rostro también agradece un reset específico. No hablamos de añadir más activos a tu rutina de skincare, sino de incorporar un gesto consciente, delicado y tremendamente eficaz: el drenaje linfático facial. Un ritual que va mucho más allá de una moda pasajera y que, bien entendido, puede convertirse en uno de los grandes aliados para devolver equilibrio, luminosidad y descanso al rostro.

¿Qué es el drenaje linfático facial?

“El drenaje linfático facial es un masaje muy suave que estimula el sistema linfático del rostro. Su objetivo es ayudar a que la linfa —un líquido que transporta desechos y exceso de agua— se mueva correctamente hacia los ganglios linfáticos, donde se elimina”, explica M. Paz Pellús, farmacéutica experta en dermofarmacia y portavoz de Druni.

La clave está en entender que no es un masaje para moldear ni para trabajar a base de presión. Todo lo contrario. Es una técnica lenta, ligera, casi meditativa, pensada para favorecer que el exceso de líquido acumulado en zonas como pómulos, contorno de ojos o mandíbula siga su curso natural de eliminación. Por eso no debería doler, ni dejar la piel roja, ni provocar sensación de calor.

Beneficios reales del drenaje linfático facial

“Se realiza sobre todo para reducir la inflamación y el edema. Ayuda a bajar la inflamación de las mejillas y del contorno de ojos. Además, proporciona más luminosidad al rostro: la piel se ve más descansada y definida”, señala la farmacéutica.

Aquí conviene ajustar expectativas: no promete cambios radicales, pero sí algo mucho más interesante y sostenible. Ese efecto de buena cara, de rasgos despejados, de piel que parece haber dormido mejor. Si eres de las que se despiertan con el rostro hinchado o notas la piel congestionada al final del día, este gesto puede convertirse en tu mejor aliado en apenas cinco minutos.

Cómo integrar el drenaje linfático facial en tu rutina de skincare

Antes de entrar en productos y herramientas, conviene tener claro el momento. “Se puede usar como un extra dentro de la rutina de skincare. El momento ideal es tras la limpieza y con el sérum o aceite ligero aplicado, para que los dedos se deslicen fácilmente sin arrastrar la piel”, recomienda M. Paz Pellús.

No compite con tus activos ni los sustituye. Los acompaña. Prepara la piel, la descongestiona y transforma la rutina diaria en un pequeño ritual de autocuidado. Por la mañana es ideal si te levantas hinchada; por la noche, perfecto para bajar revoluciones. Antes de entrar en la selección, un recordatorio importante: todos estos dispositivos deben usarse con producto que aporte deslizamiento, presión mínima y movimientos lentos siempre dirigidos hacia sienes, cuello y clavícula.

Rodillo facial y gua sha, Super Duo!, de 1699 (7,99 euros)

Un clásico infalible para iniciarse. El rodillo resulta ideal para “despertar” el rostro por la mañana y aliviar la congestión, mientras que la gua sha permite trabajar con más precisión la mandíbula y los pómulos.

Rodillo facial y gua sha, set de masaje, de IDC Institute (6,95 euros)

El jade aporta una sensación de frescor muy agradable y convierte el drenaje en un gesto fácil y diario. La gua sha es perfecta si buscas trabajar zonas concretas con más intención, siempre sin fricción.

Stimuloval, de Méthode jeanne piaubert (35,66 euros)

Una opción más técnica para quienes prefieren movimientos guiados. Funciona bien en pómulos, laterales del rostro y cuello, siempre con presión ligera y poco tiempo.

Microneedle face & body roller 9 in 1, de Geske (53,96 euros)

Un dispositivo más completo y multiuso. Si lo utilizas para drenaje facial, quédate con pasadas suaves y controladas, evitando piel sensibilizada.

Anti-wrinkle t massager, de Innovagoods (12,99 euros)

El formato en T facilita recorrer pómulos, mandíbula y cuello sin pensar demasiado. Ideal para quienes buscan un gesto sencillo y agradable en el día a día.

Consejos de experta para que el drenaje funcione de verdad

M. Paz Pellús lo resume con claridad: “Hay que trabajar siempre con la piel limpia, usar un producto que aporte buen deslizamiento —los aceites son los más adecuados— y aplicar una presión suave, sin prisa”.

A esto se suman tres reglas de oro:

• Escucha a tu piel: si está reactiva o en brote, pausa.
• Constancia realista: mejor 3-5 minutos varios días a la semana que sesiones eternas puntuales.
• Dirección correcta: siempre hacia los ganglios (cuello y clavícula).

Escuchar a la piel también forma parte de lo que conocemos como autocuidado. Y en ese equilibrio entre constancia y suavidad es donde el drenaje linfático facial encuentra su verdadero poder. Un gesto pequeño, repetido, que no promete cambiar tu rostro, pero sí ayudarte a verlo con mejor cara… incluso en los días largos.