Los 'runners' que quieren mejorar su rendimiento en las carreras de fondo, como una
maratón,
deben priorizar el entrenamiento de baja intensidad frente a los grandes esfuerzos, a pesar de lo que muchas personas pueden creer. Así lo demostró
un estudio que se llevó a cabo desde la Universidad de Agder, en Kristiansand (Noruega), que lideró el doctor Stephn Seiler, especializado en fisiología del ejercicio y adaptaciones al entrenamiento.
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