Oled ilmselt kuulnud soovitust süüa vikerkaart ehk tarbida eri värvi toite, et keha saaks kõik vajalikud toitained kätte. Punased toidud on seejuures erilise tähelepanu all, sest need kubisevad antioksüdantidest, vitamiinidest ja mineraalidest, mis toetavad immuunsust, südant ja kiirendavad ainevahetust. Siin on mõned punased toiduained, mida tasub oma toidulauale panna.
