Kuigi sageli arvatakse, et heas vormis püsimises peab kõvasti trenni tegema, ei ole see tingimata nii. Selleks, et veri kehas korralikult ringi käiks ja vererõhk liiga kõrgeks ei muutuks, piisab sageli sellestki, kui iga päev veidi mõõdukalt sporti teha.
