«Minu pikaealisuse saladus on, et ma ei tõuse kunagi diivanilt!» Nii pole seni öelnud ükski saja-aastane. Kuid tähelepanuväärne on seegi, et maailma vanimad inimesed ei räägi just kuigi tihti kurnavatest treeningutest. Selle asemel mainivad nad pigem eluaegset regulaarset ja mõõdukat liikumist – näiteks kõndimist, põllutöid ja aiatöid.
