Kui oled vähegi tervisliku elustiili lainel, oled kindlasti kuulnud tšiiaseemnetest. Need pisikesed mustad või valged terakesed on tõelised toitainepommid, pilgeni täis kiudaineid, valku, oomega-3-rasvhappeid ja antioksüdante. Enne kui hakkad neid lusikatäite kaupa suhu kühveldama, on siiski üks oluline detail, mida pead teadma.
