از ده آسیب رایج دویدن پیشگیری کنید
یکی از بهترین فعالیت‌ها برای بدن، دویدن است. دویدن را می‌توان به تنهایی و در جاهایی که تراکم جمعیت کمی دارد انجام داد تا فاصله اجتماعی هم را رعایت شود. اما با توجه به مدت نسبتاً طولانی پرهیز از فعالیت‌های بیرون از منزل و کاهش قابل توجه آمادگی جسمانی (قلبی، عروقی، عضلانی، اسکلتی) و افزایش احتمالی وزن در مدت قرنطینه، باید بیشتر احتیاط کنید تا دچار آسیب یا عارضه ورزشی نشوید.
Читайте также:
Вчера 23:15
Вчера 23:18
Вчера 23:17
Вчера 23:19
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Туристов из каких российских городов больше всего любят в Турции и Египте: россиянка поняла, каких русских там больше всего ждут
Команда ювелирной сети «585*ЗОЛОТОЙ» приняла участие в благотворительном забеге от фонда «Антон тут рядом»
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Работники АО "ДиМ" приняли участие во всероссийском полумарафоне
АО «ДиМ» демонтировало 40% старого путепровода над железнодорожными путями
Чесменская церковь.Санкт-Петербург
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Творческие способы использования мозаики из стекла в дизайне интерьера
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Врач Тяжельников предупредил, кому стоит быть осторожней с черным чаем
Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS
Шенгенские визы подорожают для россиян с 11 июня
Врач Тяжельников призвал беременных и гипертоников не злоупотреблять черным чаем
Две команды Каскада Вилюйских ГЭС принимают участие в шестом чемпионате РусГидро по инновациям и рационализации «РАЦЭНЕРДЖИ»
Россиянам могут разрешить работать из дома в период сезонной аллергии
Обвиняемые в теракте в «Крокусе» не стали обжаловать продление срока ареста
Теннисист Медведев потеряет место в рейтинге ATP
Теннисисты Роджер Федерер и Рафаэль Надаль стали лицами рекламной кампании Louis Vuitton
Звонарёва проиграла американке Крюгер в квалификации турнира в Страсбурге
Шнайдер вышла в финал турнира WTA-125 в Париже, обыграв Грачёву
Замгубернатора Томской области по экономике Потемкин высказался о гибели президента Ирана
Россиянам могут разрешить работать из дома в период сезонной аллергии
Госдеп США обвинил власти Ирана в гибели президента Раиси
Обвиняемые в теракте в «Крокусе» не стали обжаловать продление срока ареста
Музыкальные новости
Карди Би в боди с металлическими сосками снялась для обложки глянца
Рэпер ST записал совместные песни с Долиной и Шуфутинским
Выездной Фотограф для всех желающих, ну и конечно Артистов и Музыкантов.
Мать рэпера Тимати Симона Юнусова назвала его девушку хорошей
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Творческие способы использования мозаики из стекла в дизайне интерьера
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Маркетологи рассказали, что влияет на популярность компании в 2ГИС
Россия, Культура, Театр и Дети: ПДД обучает спектакль театра кукол Ульгэр
Прощание «Спартака» с Джикией, «Зенит» в гонке за чемпионство. Итоги игрового дня РПЛ
Своя земля: как получить гектар на территории России
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о строительстве и модернизации автомобильных дорог
В Брянскую область не пустили пчел из Беларуси
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
Онлайн-продажи автомобилей Citroen калужской сборки стартуют в России
IRNA: Путин провел встречу с послом Ирана после крушения вертолета Раиси
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
«Газпром-Медиа» и Медиакорпорация Китая подписали соглашение о сотрудничестве
Владимир Путин попросил передать послание духовному лидеру Ирана
«Продукт эволюции»: чем опасен новый штамм COVID-19 FLiRT и насколько он заразен
Светлану Немоляеву госпитализировали с COVID-19 в Москве
В Центре московского долголетия «Сокольники» прошел модный показ «Образы мечты»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о поставках вакцины от гриппа
Влияние сахара и подсластителей на организм: мнение доктора Вялова
Пластический хирург, врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: можно ли избавиться от "колец Венеры"
Зеленский заявил, что обеспокоен заявлениями республиканцев в США
Гамова — о санкциях в адрес волейболистки Гончаровой: не думаю, что это как-то осложнит ей жизнь
В полуфинале конкурса «Это у нас семейное» в ЦФО победили 74 семьи
Футболисты ФК «Динамо Пушкино» заняли второе место в межрегиональном турнире Laffy Cup 2024
Росгвардейцы обеспечили правопорядок во время футбольных матчей в Москве
Президент Камеруна получил послание от Президента Лукашенко
Собянин объявил о запуске масштабного фестиваля "Лето в Москве. Все на улицу!"
Собянин рассказал, как Москва развивает новые цифровые решения по программе КРТ
Собянин проверил, как продвигается капремонт детской поликлиники №125
Собянин: На ВДНХ открылась экспозиция об истории цифровизации Москвы
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
В Московской области сотрудники Росгвардии присоединились к ежегодной экологической акции «Наш лес. Посади свое дерево»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о достижениях национальных целей по экологии
Ликсутов: Более 1 650 электробусов курсирует в Москве
Россиянам могут разрешить работать из дома в период сезонной аллергии
Врач Тяжельников предупредил, кому стоит быть осторожней с черным чаем
Госдеп США обвинил власти Ирана в гибели президента Раиси
Врач Тяжельников призвал беременных и гипертоников не злоупотреблять черным чаем
Истории жителей Поморья представили в семейном мюзикле в Архангельске
Еженедельный вестник катастроф
В Архангельске назвали лучшие любительские творческие коллективы Северо-Запада
Байкеры Архангельска открыли мотосезон
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Госдеп США обвинил власти Ирана в гибели президента Раиси
Четверо фигурантов дела о теракте в «Крокусе» не обжаловали продление ареста
Россиянам могут разрешить работать из дома в период сезонной аллергии
Врач Тяжельников предупредил, кому стоит быть осторожней с черным чаем
