با این روش‌ها کمتر شکر و شیرینی بخورید
از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.
ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.
_ آب بنوشید: میل شدید به مصرف شکر و خوراکی‌های شیرین می‌تواند نشانه‌ای از کاهش آب بدن باشد. پس قبل از این که سراغ شکر بروید، یک لیوان آب بنوشید و صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی می‌افتد. مطمئن باشید میل شما به مصرف این خوراکی تا حد زیادی کاهش می‌یابد.
Как IT-решения улучшают здоровье женщин: технологии для будущих мам
В ОДКБ им. Н.Н. Силищевой появилось новое оборудование в МРТ-кабинете
Мелкая провокация Баку. Кенигсберг в ответ на Степанакерт? Азербайджанское СМИ стало называть российские города по-старому
Только смелым покоряются моря
'Not ready for prime time': Trump, Republicans slam GOP leader's stock trade ban bill
Nvidia’s Jensen Huang hauled before China’s cyber cops to explain ‘backdoor safety risks’ in H20 chips
Is eBay actually sexy again as the ecommerce old-timer’s stock surges to an all-time high?
All the news from Nintendo’s July 2025 Direct showcase
Забайкальский филиал "ЛокоТех-Сервис" показал уверенный рост в первом полугодии
«ЛокоТех» проводит комплексную оценку знаний специалистов службы качества
«Деньги не пахнут»: Как Blox World наживается на доверии игроков Roblox
If you'd like to see Meta's AI gunk purged from WhatsApp, a new antitrust investigation in Italy might just do the trick
Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible
Color Maze Adventure 2.0.0
Москва и Подмосковье: за сутки выпало более месячной нормы осадков
Синоптики спрогнозировали температуру до +25 градусов и дождь в Москве 2 августа
Забайкальский филиал "ЛокоТех-Сервис" показал уверенный рост в первом полугодии
Сооружения сервисного участка «Свердловск-Пассажирский» стали арт-объектом
Сооружения сервисного участка «Свердловск-Пассажирский» стали арт-объектом
Забайкальский филиал "ЛокоТех-Сервис" показал уверенный рост в первом полугодии
В Солнечную систему вошел объект, который может оказаться инопланетным судном
В Корпоративном университете «ЛокоТех» за первое полугодие 2025 года обучено более 2500 человек и создано 8 новых программ
Роскосмос опубликовал видео грозового циклона над Москвой с космических спутников
В Великом Новгороде начали строить «умный» завод для первой российской ВСМ
Нападение с ножом в Москве: 18-летний юноша погиб, трое госпитализированы
В России проиндексируют зарплаты некоторым бюджетникам на 7,6% с 1 октября
Рублев: Давидович-Фокина один из самых быстрых игроков в туре в плане скорости ног
Рахимова уступила Свитолиной во втором круге турнира WTA в Монреале
Мирра Андреева получила травму в матче турнира WTA в Монреале
У пауэрлифтера из Австралии Османа полилась кровь из глаз
Авиашоу в Мочище прервали из-за ливня: что успели увидеть зрители
Как вернуть деньги за сорвавшийся из-за БПЛА отпуск?
Роскосмос опубликовал видео грозового циклона над Москвой с космических спутников
New York Times: Индия продолжит покупать нефть у России, игнорируя угрозы Трампа
Музыкальные новости
Жилье за 300 млн и балетное наследие. Кому досталось наследство Григоровича
Оззи Осборна похоронили в саду его особняка
Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.
«В нашем возрасте уже положено»: Алсу показала завтрак в новой диете
Москва и Подмосковье: за сутки выпало более месячной нормы осадков
В Корпоративном университете «ЛокоТех» за первое полугодие 2025 года обучено более 2500 человек и создано 8 новых программ
Синоптики спрогнозировали температуру до +25 градусов и дождь в Москве 2 августа
Сооружения сервисного участка «Свердловск-Пассажирский» стали арт-объектом
Мишустин: 47,37 млрд рублей долгов списаны 8 регионам для развития проектов
В финал Чемпионата по игре «Камень, ножницы, бумага» прошли восемь игроков
Более 20 рейсов задержали в аэропорту Шереметьево из-за грозы
SEVAK на МТС Live Лето! Like FM дарит билеты
Сергей Собянин открыл просторный переход между станциями Щербинка и Остафьево
На Крымском мосту скопилось более двух тысяч машин
Собянин: Открыт пешеходный переход через МЦД-2 между Щербинкой и Остафьевом
Глава Следкома Карелии покинул пост
Путин запланировал встречу с правителем Малайзии на 6 августа
Подаренный Путину северный олененок вырос и окреп
В Севастополе кинотеатр "Россия" превратят в филиал Национального центра по поручению Путина
NYT сообщает, что ЕК не сохранила переписку фон дер Ляйен с руководством Pfizer
Исследование показывает зависимость между темпами развития COVID-19 и уровнем смертности
Руководитель РФПИ охарактеризовал переписку фон дер Ляйен с Pfizer как позорный инцидент
Врачи Москвы спасли женщину, случайно проглотившую зубную щётку
«Промомед» создает лекарство для профилактики и терапии ВИЧ
Ученые выяснили, какие болезни погубили войска Наполеона в 1812 году
Объявлена процедура получения налогового вычета за медицинские услуги
«Хромая утка» Зеленский с ужасом ждет «майдана вдов» и бунта военных – нардеп Рады
Огромный забор и бомбоубежища: что известно о резиденции Зеленского под Киевом
Число погибших из-за удара России по Киеву возросло до 31 – власти
Путин: если Киев считает, что сейчас не время для переговоров, Москва готова ждать
Теннисистка Ярослава Барташевич: Спорт полностью меняет характер
Мероприятия в рамках акции «Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Буакав провёл мастер-класс по муай-тай в Москве на Фестивале Таиланда
Сотрудники Минпросвещения и «Артека», педагоги, наставники и тренеры отмечены высокими наградами
Лукашенко прокомментировал ситуацию с БПЛА в Минске
Путин и Лукашенко беседуют в окружении белорусского шпица
Путин и Лукашенко встретятся для переговоров на Валааме
Лукашенко: никому не удастся поставить Минск и Москву на колени
Собянин: Количество цветников в Москве с 2010 года увеличено почти в 2,5 раза
Собянин: 9 и 10 августа Москва отметит День физкультурника
Собянин: Завершена реставрация фасадов дворца Дурасова в усадьбе Люблино
Сергей Собянин открыл просторный переход между станциями Щербинка и Остафьево
Конец истории: тополиный пух может навсегда исчезнуть из Москвы
Казахстан положил глаз на Волгу: Россия когда-то отказала, но Астана нашла обходной путь
Климатологи прогнозируют изменение климата в Москве в сторону субтропиков
Ликсутов сообщил об открытии велопроката на территории ОЭЗ «Технополис Москва»
Юноша напал с ножом на родителей и сестру в Москве
Эксперт напомнил о налоговом вычете за лечение и лекарства
Роскосмос опубликовал видео грозового циклона над Москвой с космических спутников
Как вернуть деньги за сорвавшийся из-за БПЛА отпуск?
Бизнесмен из Подмосковья пытался испортить деньгами честного нарьянмарца
Архангельская область. СМИ зовут прокуроров в дорогу
В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции
В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции
Как выбрать надежного застройщика: советы покупателям
В пути следования задерживаются поезда «Таврия», сообщили в пресс-службе компании-перевозчика "Гранд Сервис Экспресс"
Задержка поездов в Крым и из Крыма: свежие данные
Цены на новостройки в июле 2025 года: Севастополь лидирует, Симферополь чуть отстаёт
«Август начнется с полной аномалии». Синоптики сказали, что скоро придет
На Больших Родниках бьется сердце поселка
"Если сейчас все пошлют Донни…": Подоляка рассказал, как Россия может унизить США
Юноша с ножом в Москве: мать в реанимации, возбуждено дело о покушении
