با این ۶ عادت باید خداحافظی کنید
اگر می‌خواهید با احساس شادابی و پر انرژی از خواب بیدار شوید، با این ۶ عادت قبل از خواب خداحافظی کنید.
بسیاری از مردم تلاش می‌کنند تا روز خود را با احساس شادابی شروع کنند، اما موفق نمی‌شوند و روز جدید را خسته‌تر از پیش آغاز می‌کنند.
مقصر اصلی خستگی مزمن افراد عادت‌های اشتباه قبل از خوابیدن است. خوشبختانه راه حلی وجود دارد و با حذف ۶ عادت متداول قبل از خواب مانند چک کردن دائم تلفن همراه قبل از خواب و میان وعده‌های آخر شب می‌توان کیفیت خواب را بهبود ببخشید و روز پیش رو را با انرژی و آمادگی آغاز کرد.
Читайте также:
Вчера 15:45
Вчера 15:45
Вчера 15:50
Вчера 15:43
TRENDBOOKS.AI – первая в России нейросетевая платформа для предиктивной тренд-аналитики в моде и дизайне
Российский рэпер сжег кабриолет BMW прямо на сцене
Алексей Чумаков выступит на крыше Roof Place. «Авторадио – Санкт-Петербург» дарит билеты
Чудо-колонка Детского радио: малыш будет в восторге!
Palestinian envoy urges action at UN: “History will judge us all”
3 Terrifying Horror Series To Watch Ahead Of HBO’s ‘It: Welcome to Derry’
Exclusive: Fintech giant Stripe building ‘Tempo’ blockchain with crypto VC Paradigm
Report: Liverpool decision hands advantage to Man United in midfielder pursuit
Хорошо в деревне летом...
Обновлена платформа для мониторинга данных Smart Monitor
Чудо-колонка Детского радио: малыш будет в восторге!
Modders are trying their hardest to add an NVMe SSD to the Switch 2, which is both impressive and something I'm not going to do
The US Air Force wants to test blowing up Cybertrucks because 'it is likely the type of vehicles used by the enemy may transition to Tesla Cyber trucks'
Открыты сервера MMORPG ROM: Golden Age
New study shows that Gen Z is spending way less money on videogames than older gamers
Овочі можусть стати розкішшю для українців
Платформа «DатаРу Облако» аттестована для работы с государственными данными и информацией повышенной категории
Клинический психолог Юлия Тарибо: психологические последствия удаленной работы и способы их преодоления
Всё об операциях на почках: показания, какие бывают и как проходят
Nexign Interconnect получила сертификат совместимости с российской Java-платформой Axiom JDK
Педагоги Владимирской области освоили новые методики дошкольного образования
Антиармянские публикации в российском научном журнале «Современная научная мысль»: расследование фонда «Гегард»
Грачья Погосян: достойный пример гуманизма и патриотизма (к 55-летию известного благотворителя)
Сотрудники Росгвардии пришли на помощь пенсионеру, внезапно потерявшему сознание в кафе на востоке столицы
Продюсер "Лаского мая" Андрей Разин сделал Ярославской области царский подарок
Девушка на моноколесе врезалась в грузовик и погибла в Подмосковье
Крымский ученый расшифровал феромон бабочки-вредителя
Уехавшая из России Мария Шалаева устроилась водителем такси в Париже
Вероника Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA-1000 в США
В Цинциннати остановили матчи ATP и WTA из-за пожара генератора
Вероника Кудерметова в третьем круге турнира WTA: победа в Цинциннати!
Потапова проиграла Свёнтек во втором круге турнира WTA в Цинциннати
ФАС выявила картель при закупках химвеществ для очистки воды на 4,6 млрд рублей
Мишустин направил приветствие участникам бизнес-этапа автопробега БРИКС в Казани
Пробежку «5 верст» псковичей призвали провести 12 августа самостоятельно
НАТО предупредили о возможной утрате всех своих столиц из-за угрозы в Калининграде
Музыкальные новости
Тайная дочь Фредди Меркьюри впервые заговорила об отце
Команда «Буран» одержала победу на «Архипелаге 2025»
Попросили бросить курить: Розенбаум может потерять голос из-за эмфиземы легких
Mash: врачи призвали Александра Розенбаума бросить курить
Платформа «DатаРу Облако» аттестована для работы с государственными данными и информацией повышенной категории
Nexign Interconnect получила сертификат совместимости с российской Java-платформой Axiom JDK
Всё об операциях на почках: показания, какие бывают и как проходят
Директор Росгвардии Герой России генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании Национального антитеррористического комитета
Охранник из аэропорта Внуково стал моделью
Новый рекорд: выдачи Сбера по льготным программам в июле составили 187,6 млрд руб. – Домклик
Продюсер "Лаского мая" Андрей Разин сделал Ярославской области царский подарок
Сотрудники Росгвардии пришли на помощь пенсионеру, внезапно потерявшему сознание в кафе на востоке столицы
Baza: Мотоциклист попал в ДТП в Москве из-за нарушившего ПДД водителя
Хуснуллин по видеосвязи поприветствовал участников автопробега БРИКС
Выяснились детали смертельной аварии с участием 16-летних самокатчиков на западе Москвы
В Москве на видео попало, как подростка на электросамокате отбросило под автобус
Почему Трамп захотел быстро встретиться с Путиным, объяснил Хазин
Bloomberg: встреча Путина и Трампа означает победу России
Почему Трамп сказал, что едет в Россию, если встреча назначена в Аляске
В России объяснили скорую организацию встречи Путина и Трампа
Клинический психолог Юлия Тарибо: психологические последствия удаленной работы и способы их преодоления
Здоровье Бориса Щербакова: обновленные сведения от научно-исследовательского центра имени Склифосовского
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что делать если лопнул сосуд в глазу
Иммунолог Логина объяснила, как вести себя аллергикам в период цветения амброзии
Политолог: Алиев пересек красную линию и столкнется с ответом Москвы
«Будет обмен землей»: Трамп поставил Зеленского на место, вызвав панику в Киеве
Соревнования по многоборью кинологов-росгвардейцев завершились в Грозном
«Лето в Москве» в Южном округе объединит спорт, искусство и технологии в ближайшие выходные
Международный чемпионат по алгоритмическому программированию «РуКод»
На пенсии отоспишься. 13 идей для ночного досуга в Москве — от тенниса до парилки
Лукашенко получил первую золотую монету из белорусского сырья
Собянин рассказал о строительстве нового путепровода на северо-востоке Москвы
Собянин оценил вклад проектов "Город героев" и "Герой моего района
Собянин рассказал, как проект «Город героев» укрепляет связь времен и поколений
Собянин объявил об открытии новой детской поликлиники в районе Крюково
Орловская область планирует войти в число национальных туристических маршрутов с проектом «Бирюзовое кольцо России»
Что подготовили в павильонах «Музеона» в рамках форума «Москва 2030»
Площадь возгорания на горе Куцай достигла 650 тысяч квадратных метров
В Крыму потушили угрожавший двум селам природный пожар
Крымский ученый расшифровал феромон бабочки-вредителя
Мишустин направил приветствие участникам бизнес-этапа автопробега БРИКС в Казани
Эстония сохраняет жесткий контроль при пересечении границы с Россией
Соревнования по многоборью кинологов-росгвардейцев завершились в Грозном
Здание морского речного вокзала в Архангельске будет обновлено к концу 2026 года
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев проверил ход ремонтных работ в школе № 1 г. Нарьян-Мара
Орловская область планирует войти в число национальных туристических маршрутов с проектом «Бирюзовое кольцо России»
Сотрудниками полиции и Росгвардии задержан гражданин, причастный к поджогу релейного шкафа в Архангельской области
Прогноз погоды в Крыму на 10 августа
Прогноз погоды в Крыму на понедельник
Историко-краеведческая выставка «Древности земли крымской»
Прогноз погоды в Крыму на 12 августа
Что подготовило «Лето в Москве» для детей и их родителей с 12 по 17 августа
Американец Крейн восхитился чистотой и гостеприимством Ростова
Продюсер "Лаского мая" Андрей Разин сделал Ярославской области царский подарок
Мамаев назвал проблему, которая появится после введения потолка зарплат в РПЛ
