چرا راز داشتن یک زندگی شاداب و سالم «خواب خوب» است؟
اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن خواب باکیفیت و کافی نیز جزء مهمی از سلامت کلی انسان است. در هنگام خواب، بدن چندین فرآیند ترمیم و بازسازی انجام می‌دهد که تقریباً بر تک‌تک سلول‌های اعضای بدن تأثیر می‌گذارد.
Дерматолог Энгельгардт перечислила продукты, из-за которых обостряются все кожные проблемы
Первые кадры «Тайного города»: Милош Бикович, Евгений Чебатков, Алексей Гуськов и Мария Андреева в магической Москве
«Слабовато получилось»: Суханкина раскритиковала вокал Чеботиной и Куртуковой
Минпросвещения России: специалисты МГППУ создали игровую программу, которая подготовит дошкольников к возможным опасным ситуациям
Samsung’s budget Galaxy Buds 3 FE are here
Sam Altman might be right: He’s not the only one who thinks the stock market is in ‘bubble’ territory
Midfielder frustrated as price tag blocks career changing move to Man United
1 dead, 2 injured after motorcycle crash in Queensbury
В Ливнах наши мертвую девушку с пакетом на голове
В Орловской области задержали банду, обвиняемую в грабежах и разбоях
Индустриальный летний Петербург в ожидании дождя
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Состоялся релиз RPG-выживача Dead Impact в App Store и Google Play
87% of game developers are already using AI agents and over a third use AI for creative elements like level design and dialogue according to a new Google survey
NEOWIZ и Mad Mimic готовят мобильную версию рогалика Dandy Ace
Block Fortress 2 выйдет на iOS в середине сентября
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Строительство премиального курортного комплекса в Ялте обойдется в 26 млрд рублей
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
«Индекс ATI.SU, FTL РФ» теперь отражает ежедневную динамику цен на грузоперевозки
Эндокринолог Филатова: меню против боли при ПМС
Врач-косметолог Мадина Осман: какие процедуры стоит сделать в начале осени
На базе РКБ им. Н. А. Семашко прошел мастер-класс «Безопасная хирургия»
Музей современной истории России представит выставку «Последняя битва Второй мировой»
Врач Чернышова: причиной лени может быть онкология
Донские школьники заняли призовые места на соревнованиях по дронам
Обычная школа в России за две недели до 1 сентября внезапно стала платной
Врач Коновалов: осенью 2025 года ожидается всплеск гонконгского и свиного гриппа
Свентек стала победительницей турнира WTA в Цинциннати
Павлюченкова проиграла Рузич в первом круге турнира в Монтеррее
Швентек вышла во второй раз на финальный турнир WTA
Кудерметова улучшила свою позицию в рейтинге WTA, повысившись на шесть строчек
Врач Чернышова: причиной лени может быть онкология
Врач Коновалов: осенью 2025 года ожидается всплеск гонконгского и свиного гриппа
Коллапс на складах Ozon: доставки заказов в Карелию задерживаются
Донские школьники заняли призовые места на соревнованиях по дронам
Музыкальные новости
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Иск о возмещении морального вреда подан на Басту
Раскрыта стоимость билетов на вечеринку Тимати в Сен-Тропе
Концерт «Бах. Вивальди. Путь к свету» покажут на портале мэра Москвы
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
«Индекс ATI.SU, FTL РФ» теперь отражает ежедневную динамику цен на грузоперевозки
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Строительство премиального курортного комплекса в Ялте обойдется в 26 млрд рублей
При силовой поддержке спецназа Росгвардии в Москве задержаны нарушители миграционного законодательства
Трамп получил приглашение посетить Россию – Лавров
Яна Рудковская рассказала о роли крёстной Сергея Зверева-младшего
"Спартак" опустился на 14-е место в РПЛ после победы "Оренбурга"
Наш ответ Харлею: новый российский мотоцикл представили в Москве
Названы регионы, где чаще всего грузовики попадают в ДТП
Объятый пламенем автомобиль на Кутузовском проспекте в Москве сняли на видео
НОВЫЕ ПАРТНЕРСКИЕ ОТНОШЕНИЯ LG В СФЕРЕ КОНТЕНТА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВПЕЧАТЛЕНИЙ ОТ ПРЕБЫВАНИЯ В АВТОМОБИЛЕ – НА ВЫСТАВКЕ IAA MOBILITY 2025
Временно исполняющий обязанности главы ЕАО вручила шеврон Президенту Путину
Швейцария предоставит Путину иммунитет от преследования МУС для переговоров
Лавров раскрыл детали телефонного диалога между Путиным и Трампом
В Еврейской автономной области стартует реализация программ целевого обучения для учителей
В Москве спасли отца главкома ВСУ Сырского от смертельной болезни
Блогер Никита Ефремов задержан по обвинению в пожертвованиях для ФБК*
У задержанного в Москве Никиты Ефремова нашли признаки схем ухода от налогов
Основателя сети магазинов Nikita Efremov обвинили в финансировании экстремистской деятельности. Предположительно, речь о донатах ФБК
«Короля кроссовок» Никиту Ефремова задержали за финансирование ФБК*
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: какие косметологические процедуры помогут в снижении веса
Установка раковины: последовательность работ и ошибки
Врач-косметолог Мадина Осман: какие процедуры стоит сделать в начале осени
В Москве ветеринары спасли собаку с опухолью весом 7 килограммов
Встреча президента Трампа с Зеленским и лидерами Европы прошла по плану Путина
Кремль сообщил о поддержке повышения уровня прямых переговоров между Москвой и Киевом
Зеленский после встречи с Трампом отказался от требования о прекращении огня
Встреча Трампа с Зеленским и лидерами Европы прошла по плану Путина
В Подольске стартовало первенство РФ по городошному спорту
«Васко да Гама» подтвердил трансфер Жуана Витора в ЦСКА
Медиакоманда 2Drots в меньшинстве играет вничью с «Космосом» после первого тайма Кубка России
КДК Российской футбольной союз дисквалифицировал Гогниева на пять матчей
Иран и Белоруссия развивают сотрудничество для обхода западных санкций
Лукашенко анонсировал подписание договора о стратегическом сотрудничестве с Ираном
Иран вместе с Белоруссией готов противостоять санкциям Запада
Лукашенко отправил поздравление руководству Венгрии по случаю национального праздника
Собянин рассказал, как в столице возрождают исторические стадионы
Сергей Собянин рассказал, как проекты московских школьников помогают науке
Собянин принял решение о комплексном развитии двух участков на западе Москвы
Собянин: Новую прогулочную зону открыли в Можайском районе
Москвичи смогут сдать старые книги в "Экоточках Москвы"
Каспийский трубопроводный консорциум передал автобусы для поддержки талантливой молодежи Калмыкии
Чем характеризуются дома из керамических блоков?
Новая жизнь старых книг. В Москве открылись экоточки для макулатуры
В Твери замечен ядовитый паук-оса
Донские школьники заняли призовые места на соревнованиях по дронам
Обычная школа в России за две недели до 1 сентября внезапно стала платной
Врач Коновалов: осенью 2025 года ожидается всплеск гонконгского и свиного гриппа
«Два Алтая» вошли в федеральную программу по развитию въездного туризма
Поморы, отдыхайте за границей и воздастся вам
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Ефимов: станция «Бульвар Генерала Карбышева» Рублево-Архангельской линии метро готова более чем на 50%
Историко-патриотический экскурс «Сквозь дым и пламя Курской битвы»
Какие бургеры лучше заказывать с доставкой?
Прогноз погоды в Крыму на 19 августа
Крымэнерго: Город: СИМФЕРОПОЛЬ. улицы: Залесская, Баррикадная, Соколиная, Красных Зорь, Шевченко, Соколиная, 60 лет Октября, Голубиная, Дружбы, Бастионная, Санитарная, Тополевая, Мускатная, 1 Конной Армии, Днепровская...
Платные школы в СЗАО Москвы
Тренер футбольного клуба "Сочи" заплатит 300 тысяч рублей за неподобающее высказывание о судьях
В шведских образовательных учреждениях запланировано внедрение курса по полной обороне
Врач Коновалов: осенью 2025 года ожидается всплеск гонконгского и свиного гриппа
