۶ ماده غذایی سرشار از ویتامین A برای تقویت بینایی
0
برای تقویت سلامت چشم و پیشگیری از کاهش بینایی، افزودن منابع ویتامین A به رژیم غذایی بسیار مؤثر است. در ادامه با ۶ خوراکی مفید آشنا شوید:
هویج: سرشار از بتاکاروتن است و به پیشگیری از شبکوری کمک میکند. به صورت خام، پخته یا آبهویج مصرف شود.