یک پیادهروی طولانی یا چند پیادهروی کوتاه کدام بهتر است؟
0
سالهاست پژوهشها نشان دادهاند که هرچه تعداد گامهای روزانه بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند زوال عقل و دیابت نوع ۲ کمتر میشود. اما هنوز مشخص نبود که نحوهی برداشتن این گامها یعنی در چند نوبت کوتاه یا در یک نوبت طولانی چه تأثیری دارد.