۹ دانه ای که از خوردن آنها نباید غافل شوید
0
آگاهی از فواید دانههای مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامینها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
در این مطلب سعی شده است فواید چند دانه خوراکی را که بهتر است آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، مطرح کنیم.
دانه چیا