این ۱۰ خوراکی بهتر از زنجبیل به هضم غذا کمک می‌کنند

زنجبیل مفید است، اما تنها راه حل نیست! خوراکی‌های دیگری هستند که حتی می‌توانند مؤثرتر از زنجبیل به سلامت گوارش کمک کنند.

زنجبیل معمولاً اولین انتخاب برای کاهش تهوع یا ناراحتی معده است، اما تنها گزینه نیست. در واقع، خوراکی‌های زیادی وجود دارند که حتی به‌طور مؤثرتری از زنجبیل از سلامت دستگاه گوارش حمایت می‌کنند.

۱. کفیر