تمرین ورزشی غیرمنتظرهای که به کاهش فشار خون کمک میکند
0
آکوافیتنس نشان میدهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذتبخش و پایدار میتواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.
کنترل فشار خون معمولاً با کاهش مصرف نمک، مصرف دارو و افزایش فعالیت بدنی شناخته میشود. با این حال، شواهد نشان میدهد نوع ورزش و شرایط انجام آن میتواند نقش تعیینکنندهای در موفقیت این روند داشته باشد.
نقش فعالیت بدنی در کنترل فشار خون