قدرت عضلانی، طول عمر زنان مسن را پیش‌بینی می‌کند

لازم نیست یک بدنساز حرفه ای باشید، اما برای پیری سالم، حفظ قدرت عضلانی احتمالاً به اندازه انجام فعالیت هوازی کافی مهم است.