Chaque mois de janvier, le Dry January invite à ne pas consommer une goutte d’alcool pendant 31 jours. Que l’objectif soit de retrouver de l’énergie, de mieux dormir, de faire le point sur sa consommation ou simplement de relever un défi personnel, ce mois sans alcool peut être une expérience très enrichissante… à condition d’être un peu préparé. Voici 5 conseils simples et concrets pour mettre toutes les chances de votre côté.
