מדעי השינה: כיצד שעון הגוף הפנימי משפיע על השמנה

חוסר בשעות שינה משנה את האיזון ההורמונלי, מעלה את רמות הגרלין ומפחית את רמות הלפטין, מה שגורם לתחושת רעב מוגברת