להשיג תוצאות בלי מאמץ: מה זה פילאטיס בר ולמה כולם מדברים עליו?

השיטה החדשה, שהפכה לטרנד לוהט ברשתות החברתיות, משלבת פילאטיס ותנועות בלט לחיזוק שרירים עמוקים ללא עומס על המפרקים