מומחים מפריכים את "מיתוס החלבון" הנפוץ בקרב מתאמנים

לא הזמן שבו צורכים חלבון הוא הקובע, אלא הכמות היומית הכוללת • מחקרים עדכניים מראים כי גם שעות אחרי האימון - הגוף עדיין קולט חלבון ביעילות