מתקשים להירדם? ההרגלים האלה עלולים להיות הבעיה

אם אתם מתעוררים באמצע הלילה או קמים עייפים גם אחרי שעות במיטה, ייתכן שהתשובה מסתתרת בדברים הקטנים שאתם עושים בכל ערב - כמעט בלי לשים לב