חמש דקות עבודה: אימון יעיל לעשות במקלט

בזמן שחדרי הכושר סגורים ועדיין לא ידוע מתי נחזור לשגרה - שיטת אימון יפנית מציעה פתרון מינימליסטי ללא ציוד וללא צורך באימון ממושך