Ми жұмысын жақсартатын 5 қадам
01 Ойыңызды бөлетін, маңызды емес заттардан аулақ болыңыз.
Телефонды өшіріп қойыңыз жұмыс не оқу барысында сізге кедергі келтіруі мүмкін. Немесе сол секілді сізге кедергі келтіретін заттардан айналаңызды тазартыңыз.
02 Терезені ашып бөлмені 15 - 20 минутқа тазартып алыңыз.
Бөлмені күнде таңертең және жатар алдын терезені ашып желдетіп алуды барлығымыз білеміз. Бұның бізге пайдасы көп себебі таза ауа ми жұмысының өнімділігін сонымен қатар ұйқыны реттейді.
03 Өзіңізбен үнемі су алып жүріңіз.
Адам үшін судың пайдасы өте көп. Адам ағзасынның 70% судан тұрады. Су зат алмасуды, мидың жұмыс жасауын жеңілдетеді.
04 Миға күш түсіру үшін нейрогимнастика жасаңыз.
Қазіргі таңда нейрогимнастиканың...
Читайте также:
Вчера 17:58
Вчера 22:39
Вчера 18:01
Вчера 23:30
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD
Я думала, мы умрем: американка переехала в Великобританию и столкнулась с левосторонним движением, праворульными машинами и механической коробкой передач
Делегация МГППУ посетила в Ханое Представительство РФ «Русский дом»
Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.
Что я увидела в экспедиции Малая Вишера — Мста — Окуловка? Часть 1: Аракчеевский городок
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”
Hybrid вышла на рынок Мексики
Объявлена цена первой модели новой российской марки Xcite
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
Лето удовольствий в Mango House Seychelles
В Ростове летом хотят высадить почти миллион цветов
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
В грамме поубавилось рублей // Золото дешевеет на бирже
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку пророчеств товарищей В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга.
Президент Путин вернулся в Москву и встретился в Кремле с главой Ингушетии
Сотрудники Орехово-Зуевского лесничества провели экскурсию для любителей природы
Теннисист Рублев вышел во второй круг Открытого чемпионата Франции
Российский теннисист Сафиуллин опустился на две позиции в рейтинге ATP
Надежда Петрова высказалась о перспективах Арины Соболенко снова возглавить рейтинг WTA
Надаль пропустит Уимблдон из-за желания сыграть на Олимпиаде
В Москве у смоленского наркокурьера изъяли свыше 1 кг мефедрона
В грамме поубавилось рублей // Золото дешевеет на бирже
Посла Зимбабве в Москве экстренно госпитализировали с подозрением на инсульт
Жителям Подмосковья рассказали, как уменьшить коммунальные платежи
Музыкальные новости
Сергей Лазарев рекомендовал Казань для отпуска выходного дня
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Глава Совета отцов прокомментировал скандал с концертом Элджея в Новосибирске
Моргенштерн* переехал в Лондон и стал человеком без национальности
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Выставка древних надгробий в Новодевичьем монастыре
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о цифровизации бизнеса
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1б» и грузового корабля «Прогресс МС-27» на космодроме «Байконур»
Группа Продовольствие стала победителем конкурса «Экспортер года Алтайского края» по итогам деятельности предприятий за 2023 г.
В Москве иномарка сбила самокатчика-подростка
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
Автомобиль сбил подростка на электросамокате на юго-западе Москвы
Слушатели «Авторадио» поедут на премию МУЗ-ТВ на лимузине
Путин указал на важность союзнического взаимодействия с Азербайджаном
Путин по приезде в Москву встретился с главой Ингушетии Калиматовым
Путин: РФ придает большое значение союзническому взаимодействию с Азербайджаном
Президент Путин вернулся в Москву и встретился в Кремле с главой Ингушетии
Количество заболевших коронавирусом выросло на 3,1 процента
Суд продлил арест двум адвокатам Навального
Суд Москвы продлил арест трем адвокатам Навального по делу об экстремизме
Адвокатам Навального продлили арест
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о скором выпуске препарата для лечения болезни Бехтерева
Ведущий стоматолог клиники «Мегастом» Владимир Лосев: болезни полости рта, которые мы можем не замечать
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о импортозамещении в сфере фармации
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Столтенберг решил не встречаться с Зеленским в Брюсселе
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
Бойцовская лига «Наше Дело» представит спортивную зону на Дне России
ТАСС: Паралимпийский комитет России провел урок и мастер-классы для участников СВО
ЦСКА разорвал дистанцию // Армейцы увеличили преимущество в финальной серии Единой лиги ВТБ
Лукашенко назвал рецепт своего фирменного салата "Молодость", которым угощал Путина в Минске
Запустить прямой авиарейс между Барнаулом и Минском предложил Александр Лукашенко
Белорусская филармония и хор готовы приехать на гастроли в Алтайский край — Лукашенко
Собянин: Трасса Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе будет готова в 2026 году
Собянин: В июне в Москве пройдет цикл мероприятий для собак и их владельцев
Собянин: трасса из Солнцева до Варшавского шоссе откроется в 2026 году
Сергей Собянин. Главное за день
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об усилении совместных усилий России и Китая по борьбе с загрязнением пластиковым мусором
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
«Рексофт», «Норсофт» и АТОЛЛис анонсировали скорое тестирование отечественных IT-продуктов бренда «MAGMA»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
В Мурманском областном краеведческом музее начала работу выставка «Арктика. От падения до взлета»
Концерты оркестра Бутмана посмотрели более 50 миллионов китайцев
Возбуждено уголовное дело по факту убийства женщины на северо-востоке Москвы
Жителям Подмосковья рассказали, как уменьшить коммунальные платежи
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Житель Архангельской области выиграл в гослотерею от «Столото» более миллиона рублей
День открытых дверей "Библиотека - дом, где согревают сердца"
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
В Мурманском областном краеведческом музее начала работу выставка «Арктика. От падения до взлета»
Сотрудники Орехово-Зуевского лесничества провели экскурсию для любителей природы
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку пророчеств товарищей В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга.
Жителям Подмосковья рассказали, как уменьшить коммунальные платежи
