Dietologas atskleidė, kaip per šventes išvengti papildomų kilogramų

Įsibėgėjus didžiosioms metų šventėms, dalis aktyviai sportuojančių žmonių leidžia sau šiek tiek pasilepinti. Kalėdiniai ir naujametiniai vakarėliai, dažnesni užkandžiai, riebesnis maistas, kepiniai ir saldumynai – visa tai priverčia bent trumpam atitrūkti nuo griežtos rutinos ir treniruočių grafiko. Tačiau kiek laiko galime sau leisti taip poilsiauti, jei nenorime prarasti geros fizinės formos ir priaugti nereikalingų kilogramų? 

Skaityti daugiau