Beveik 90-ties aktorė Jane Fonda išdavė ilgaamžiškumo paslaptį: „Dabar esu jaunesnė nei buvau 20-ies“

Aktorei Jane Fondai  87-eri, bet ji vis dar liekna, žvali ir aktyvi. Kokia to paslaptis? Paprasta – jos treniruočių rutina bėgant metams beveik nepasikeitė. „Iš esmės darau viską, ką dariau, tik lėčiau, – sakė J.Fonda. – Anksčiau buvau bėgikė, o dabar mėgstu vaikščioti, ypač kalvotomis vietomis, pabūti lauke arba miške.“

Nesvarbu, koks jos tvarkaraštis, J.Fonda stengiasi kiekvieną dieną bent šiek tiek pasimankštinti. „Treniruojuosi kiekvieną dieną, todėl svarbu keisti judėjimo būdus. Kai kuriomis dienomis darau viršutinės ir apatinės kūno dalių jėgos treniruotes, kitomis – kardiotreniruotes. Vaikščiojimas lauke yra vienas mėgstamiausių mano būdų judėti“, – teigė ji.

Aktorė jau seniai domisi kūno rengyba. Devintajame dešimtmetyje ji išleido seriją namų treniruočių vaizdo įrašų.

Žvelgdama į savo namų treniruočių juostas J.Fonda sakė, jog neįsivaizdavo, kad jos taps tokios populiarios.

„Kai pradėjau sportuoti, moterys neturėjo didelio pasirinkimo, kaip mankštintis, – pabrėžė J.Fonda. – Aštuntajame dešimtmetyje išmokau pagrindinių treniruočių iš charizmatiškos mokytojos Lenny Casden.“

Kai buvo išleisti vaizdo įrašai, J.Fonda gavo laiškų iš viso pasaulio gerbėjų su padėkomis, kaip treniruotės paveikė jų gyvenimą.