Viskas prasideda nuo ryto. Ką valgyti pusryčiams, kad visą dieną nesinorėtų saldumynų

Jei 2026 metais tvirtai nusprendėte pasirūpinti savo sveikata, tikriausiai pradėjote nuo cukraus kiekio mažinimo. Tai teisingas žingsnis: saldumynų perteklius – tai ne tik papildomi centimetrai liemens srityje, bet ir demencijos, širdies ligų bei žarnyno problemų rizika.