Tijdens het trainen voor de Dodentocht, die vrijdag plaatsvindt, kregen veel wandelaars last van felle, rode uitslag. “Asfaltbrand kan optreden na lang wandelen bij warm weer”, legt dermatoloog Griet Voet uit. Hoe voorkom je deze huidreactie, hoe blijf je gehydrateerd in de hitte en wat is een goede wandelhouding? Nathalie Didden van Wandelsport Vlaanderen geeft haar allerbeste tips. “Drink voor de start al een halve tot een volledige liter water.”
