Добавить новость
smi24.net
World News in Dutch
Август
2016

Michael Phelps uses cupping to ease his muscle pain. What does science say?

0
Vox 

When Michael Phelps took to the water to swim in the 4x100-meter relay Sunday, many noticed weird purple circles covering his right shoulder. The dots are the result of cupping, the latest alternative therapy elite athletes are using to try to recover faster and perform better.

But as with a lot of alternative therapies, the science on these medicinal hickeys is pretty inconclusive, suggesting you may not need to sprint off to a cupping practitioner to try it out on your sore muscles.

Vaughn Ridley/Getty Images
Michael Phelps of the USA competes in the men's 200m butterfly heats on day 3 of the Rio 2016 Olympic Games at the Olympic Aquatics Stadium on August 8, 2016, in Rio de Janeiro, Brazil.

Cupping comes from traditional Eastern medicine

Phelps got those marks from glass or plastic vacuum cups that were placed on his skin by his personal trainer.

The practice involves very simple tools: plastic or glass cups and a vacuum pump. And the process is very simple as well: The cups are placed over muscles, and then, using the pump, you create an area of negative vacuum pressure that draws blood to the surface, breaks capillaries, and forms the perfect purple circle on the skin.

A mechanical vacuum isn’t always needed; sometimes the cups are heated and then placed on the skin. As the cups cool, the air inside them contracts, forming the negative pressure needed to bring blood to the surface.

Cupping has been around for centuries in traditional Chinese medicine; it’s also used in the Middle East. Chinese medicine practitioners would say it helps open up channels of qi, or the body’s life force. Athletes claim it aids healing, recovery, and blood flood and reduces pain.

Phelps has apparently been cupping for some time. This photo on his Instagram page was taken about a year ago.

Phelps isn’t the only American athlete adorned with the spots: Alexander Naddour, an American gymnast, has been seen with the purple blotches too.

Cupping seems to be safe. But does it work?

Unlike many alternative therapies, cupping has been studied enough for meta-researchers to do several systematic reviews of the scientific evidence. Individual studies can exaggerate effects or suffer from design flaws, so researchers use systematic reviews to cut through hype and understand where, on the whole, the bulk of the evidence lies.

For cupping, the systematic reviews I read all suggested the practice isn’t harmful — but the studies on it are too weak to come to solid conclusions about whether it really works.

"We included 550 clinical studies in this review ... 78.1% of these [randomized clinical trials] were with high risk of bias," read one such review published in a 2010 edition of BMC Complementary and Alternative Medicine. Papers with high risk of bias either don’t blind the researchers to the treatment groups or have their methods compromised in another way.

The review also noted a big limitation to evaluating cupping: There’s no standard method to measure its effectiveness.

The review concluded:

The current evidence is not sufficient to allow recommendation for clinical use of cupping therapy for the treatment of above diseases of any etiology in people of any age group. The long-term effect of cupping therapy is not known, but use of cupping is generally safe based on long term clinical use and reports from the reviewed clinical studies.

Another 2012 review in PLOS One looked at 135 studies and also found "a lack of well-designed investigations." The PLOS One review did find some evidence that cupping works, but it was for specific applications like "herpes zoster [a.k.a. shingles], acne, facial paralysis, and cervical spondylosis [an age-related degradation of spinal disks in the neck]." Not exactly conditions that affect an athlete’s performance.

A red flag for a treatment like cupping should be that no one, exactly, can explain how it is supposed to aid athletic performance. "The mechanism of cupping for pain remains largely unclear," a 2015 systematic review of systematic review on cupping, reports in the Journal of Traditional Chinese Medical Sciences. (A review of reviews is as meta as science gets.) If you can’t explain what’s going on, it’s hard to know what variables need to be closely studied.

It could be that cupping brings more blood to an area and this promotes healing. But that’s just a guess. Some say it helps relieve stress in the muscles by pulling them upward. Overall, "larger well-designed trials are needed to validate the therapeutic efficacy of cupping therapy," the 2015 review reads.

This is the space where a lot of fad health trends thrive: There’s no good data to prove cupping helps, but, likewise, there isn’t data to disprove it either. And meanwhile, you have celebrity endorsements to propel the fad forward.

There’s one way it could help, however: the placebo effect.

Athletes are superstitious folk. If they try something once — like cupping or wearing an "energy" bracelet, or what have you — and perform well, they may get scared about what will happen if they stop. Studies suggest that caving in to these superstitions can ease athletes’ minds and help them maintain confidence in their abilities.

And seeing how cupping is probably harmless, that would not be the worst thing.








Время для душевных встреч

Исторические фантазии и реалии. Часть 5

В ОДКБ им. Н.Н. Силищевой появилось новое оборудование в МРТ-кабинете

Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы


Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios

Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’


Отечественные технологии для корпоративного рынка: СУБД Nexign Nord получила сертификат совместимости с Astra Linux

Туманное утро в Турчасово...

Исторические фантазии и реалии. Часть 5

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?


Color Maze Adventure 2.0.0

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Match Fever 1.006.001

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror



Аделина Панина: на каком пальце носить кольцо, чтобы выйти замуж

Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге


Ефимов: Москва за два года построила 30 объектов образования за счет бюджета города

В «Банке технологий» Москвы появилось больше решений для цифровизации бизнеса

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Fox: глава ФБР Патель нашел документы о связях Трампа с РФ в мешках для сжигания


Количество участников «Активного долголетия» в Подмосковье превысило 500 тысяч

Павильон № 8 «Юные натуралисты» на ВДНХ претендует на премию «Золотой Трезини»

Комика Дмитрия Хрусталёва сняли с рейса за пьяный дебош

Как изменится движение по Садовому кольцу в первые дни августа


Гауфф пробилась в третий раунд турнира в Монреале.

Блинкова вышла во второй круг турнира WTA в Монреале, где сыграет с Касаткиной

Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.

Рублев обыграл Гастона и вышел и третий круг турнира в Торонто


11 фактов о дорожной разметке

Как изменится движение по Садовому кольцу в первые дни августа

Битва мемов: "Спартак" и "Динамо" обменялись колкостями в соцсетях из-за Жедсона

Количество участников «Активного долголетия» в Подмосковье превысило 500 тысяч


Музыкальные новости

Кажетта Ахметжанова: 5 вещей в кошельке, которые блокируют поступление денег

Королёва и Малинин или Порывай и Выгузов? Реальные фамилии российских звезд

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.


Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

Три помещения для бизнеса в Марьиной Роще и Свиблове можно купить на торгах

Аделина Панина: на каком пальце носить кольцо, чтобы выйти замуж


Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине


Фестиваль автотюнинга «Tuning Open Fest 2025» отметил свое 10-летие

От решения о запрете экспорта бензина из России зависит изменение цен

Уголовное дело за дрифт: какое наказание можно получить за опасное вождение

Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года


Руководитель КЧР доложил Путину о увеличении патриотической компании среди молодежи

Путин проведет встречу с лидером Лаоса

Путин отметил увеличение валового регионального продукта в Карачаево-Черкесии

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России



Министерство юстиции объявило книгу «Алексей Навальный. Патриот» экстремистской


Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Светлана Фролова: из-за чего может появляться боль при надавливании на зуб

Косметолог Наталья Рябинова: что такое алопеция и как ее лечить

Красный Крест открыл горячую линию для поддержки жителей Камчатки

И под наркозом: можно ли проводить колоноскопию и гастроскопию одновременно



На Национальном «Абилимпикс» в Москве выступят 16 татарстанцев

Александрова уступила и не прошла в третий круг турнира в Монреале.

Горожан приглашают на бесплатные тренировки по бегу в 10 округах Москвы

Росгвардия обеспечила безопасность матча РПЛ


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Ведущий аналитик АПЭК Алексей Громский: «Губернаторам делегируют отладку экономического сотрудничества с дружественными странами»


Собянин inaugurates pedestrian promenade in "Kolomenskoe"

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин открыл новую набережную Москвы-реки в музее-заповеднике «Коломенское»

Сергей Собянин сообщил о завершении первого этапа обновления «Коломенского»


Алтайский госуниверситет возглавил эко-рейтинг российских вузов

Специалисты реконструируют крупные очистные сооружения «Ватутинки-1» в ТиНАО

МЧС предупредило москвичей об аномальной жаре с 31 июля по 1 августа

Мэр Северо-Курильска поделился информацией о палаточном городке на Шумшу.


Как изменится движение по Садовому кольцу в первые дни августа

Сергей Собянин сообщил о завершении первого этапа обновления «Коломенского»

Дмитрия Хрусталева сняли с рейса из Калининграда в Москву из-за пьяного дебоша

Комика Дмитрия Хрусталёва сняли с рейса за пьяный дебош


Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса

Универсальный ТСД промышленного класса SAOTRON RT-T40

В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции

96 предпринимателей Поморья направили свою продукцию на экспорт


Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август


Цунами угрожает Южной Америке после землетрясения 8,8 у берегов Камчатки

Мордовские скороходы завоевали четыре медали на «Кубке Урал логистики Вороново»

Как изменится движение по Садовому кольцу в первые дни августа

Совет губернаторов «Северного форума» принял Проектный офис развития Арктики в члены Международной организации северных регионов














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *