Добавить новость
smi24.net
World News in Dutch
Август
2016

Michael Phelps uses cupping to ease his muscle pain. What does science say?

0
Vox 

When Michael Phelps took to the water to swim in the 4x100-meter relay Sunday, many noticed weird purple circles covering his right shoulder. The dots are the result of cupping, the latest alternative therapy elite athletes are using to try to recover faster and perform better.

But as with a lot of alternative therapies, the science on these medicinal hickeys is pretty inconclusive, suggesting you may not need to sprint off to a cupping practitioner to try it out on your sore muscles.

Vaughn Ridley/Getty Images
Michael Phelps of the USA competes in the men's 200m butterfly heats on day 3 of the Rio 2016 Olympic Games at the Olympic Aquatics Stadium on August 8, 2016, in Rio de Janeiro, Brazil.

Cupping comes from traditional Eastern medicine

Phelps got those marks from glass or plastic vacuum cups that were placed on his skin by his personal trainer.

The practice involves very simple tools: plastic or glass cups and a vacuum pump. And the process is very simple as well: The cups are placed over muscles, and then, using the pump, you create an area of negative vacuum pressure that draws blood to the surface, breaks capillaries, and forms the perfect purple circle on the skin.

A mechanical vacuum isn’t always needed; sometimes the cups are heated and then placed on the skin. As the cups cool, the air inside them contracts, forming the negative pressure needed to bring blood to the surface.

Cupping has been around for centuries in traditional Chinese medicine; it’s also used in the Middle East. Chinese medicine practitioners would say it helps open up channels of qi, or the body’s life force. Athletes claim it aids healing, recovery, and blood flood and reduces pain.

Phelps has apparently been cupping for some time. This photo on his Instagram page was taken about a year ago.

Phelps isn’t the only American athlete adorned with the spots: Alexander Naddour, an American gymnast, has been seen with the purple blotches too.

Cupping seems to be safe. But does it work?

Unlike many alternative therapies, cupping has been studied enough for meta-researchers to do several systematic reviews of the scientific evidence. Individual studies can exaggerate effects or suffer from design flaws, so researchers use systematic reviews to cut through hype and understand where, on the whole, the bulk of the evidence lies.

For cupping, the systematic reviews I read all suggested the practice isn’t harmful — but the studies on it are too weak to come to solid conclusions about whether it really works.

"We included 550 clinical studies in this review ... 78.1% of these [randomized clinical trials] were with high risk of bias," read one such review published in a 2010 edition of BMC Complementary and Alternative Medicine. Papers with high risk of bias either don’t blind the researchers to the treatment groups or have their methods compromised in another way.

The review also noted a big limitation to evaluating cupping: There’s no standard method to measure its effectiveness.

The review concluded:

The current evidence is not sufficient to allow recommendation for clinical use of cupping therapy for the treatment of above diseases of any etiology in people of any age group. The long-term effect of cupping therapy is not known, but use of cupping is generally safe based on long term clinical use and reports from the reviewed clinical studies.

Another 2012 review in PLOS One looked at 135 studies and also found "a lack of well-designed investigations." The PLOS One review did find some evidence that cupping works, but it was for specific applications like "herpes zoster [a.k.a. shingles], acne, facial paralysis, and cervical spondylosis [an age-related degradation of spinal disks in the neck]." Not exactly conditions that affect an athlete’s performance.

A red flag for a treatment like cupping should be that no one, exactly, can explain how it is supposed to aid athletic performance. "The mechanism of cupping for pain remains largely unclear," a 2015 systematic review of systematic review on cupping, reports in the Journal of Traditional Chinese Medical Sciences. (A review of reviews is as meta as science gets.) If you can’t explain what’s going on, it’s hard to know what variables need to be closely studied.

It could be that cupping brings more blood to an area and this promotes healing. But that’s just a guess. Some say it helps relieve stress in the muscles by pulling them upward. Overall, "larger well-designed trials are needed to validate the therapeutic efficacy of cupping therapy," the 2015 review reads.

This is the space where a lot of fad health trends thrive: There’s no good data to prove cupping helps, but, likewise, there isn’t data to disprove it either. And meanwhile, you have celebrity endorsements to propel the fad forward.

There’s one way it could help, however: the placebo effect.

Athletes are superstitious folk. If they try something once — like cupping or wearing an "energy" bracelet, or what have you — and perform well, they may get scared about what will happen if they stop. Studies suggest that caving in to these superstitions can ease athletes’ minds and help them maintain confidence in their abilities.

And seeing how cupping is probably harmless, that would not be the worst thing.








Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Виниры для исправления прикуса

Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко


Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building


Экс-руководителей Ростовского облсуда обвинили в получении взяток

Маяк Анива, скала Сивучья, Сахалин

Деревенские прогулки...

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»


Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok



В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Культовый BAW 212 уже в России


Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет

Подросток погиб при взрыве боеприпаса времен ВОВ в многоэтажке в Волгограде

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет


Дефицит осадков: когда в Москве закончится жара и какой будет погода в августе

Школьники из ЯНАО улучшили свои знания на олимпиадной смене в Подмосковье

Полицейские нашли 29 кустов конопли и 302 свертка с марихуаной в подмосковном СНТ

«Лапки в краске и стиль на поводке»: как прошёл арт-пикник SCOBY & MO и проекта «Сделано в Москве»


Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой

«Краснодар» — «Локо», UFC и матч Калинской: что посмотреть сегодня

Россиянка Калинская уступила канадке Фернандес в финале турнира WTA

Кудерметова пробилась во второй раунд турнира в Монреале.


Крымское направление: как добраться без лишних хлопот и затрат

Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов

В Москве завершена подготовка более 28 тысяч жилых домов к новому отопительному сезону.

Школьники из ЯНАО улучшили свои знания на олимпиадной смене в Подмосковье


Музыкальные новости

Шнуров защитил русский мат от депутатов

Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.

Фёдор Шаляпин женился на 37-летней победительнице шоу «Кондитер»

Где похоронен Владимир Высоцкий


Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


Паркинг ЖК «Veren Place Одесская» вошел в тройку лучших по версии летнего конкурса ТОП ЖК–2025

Сергей Собянин. Главное за день

«Не предам себя»: Боня заявила, что не принимала непристойных предложений мужчин

Путин вмазал по НАТО кувалдой. Угрозы Калининграду встали альянсу поперек горла


Культовый BAW 212 уже в России

ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД


Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.

Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".

Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

Медицинские справки для школьников в центре ВИТА

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан


Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем

Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве

В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным

В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском


Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин

Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта


В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы

Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»


Море и 310 солнечных дней в году: где купить квартиру в Крыму

Гасилин: «Акрон» выглядит фаворитом матча Кубка России с «Балтикой»

В Москве завершена подготовка более 28 тысяч жилых домов к новому отопительному сезону.

Продолжаются продажи в восьмом этапе «Доброгорода» — самого семейного микрорайона Севастополя


В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

Деревенские прогулки...

Туманное утро в Турчасово...

Не чайные клиперы


Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей


Скопируй, но не дословно: как прокачать IT-бренд на опыте лидеров рынка

Школьники из ЯНАО улучшили свои знания на олимпиадной смене в Подмосковье

Огромные пробки собрались на трассе М-4 “Дон” в Ростовской области после страшного ДТП с бензовозом

"Аэрофлот" сообщил о возобновлении нормальной работы по расписанию














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *