Z wiekiem trudniej zachować szczupłą sylwetkę. Winne nie jest jednak – jak przywykło się uważać spowolnienia – metabolizmu. Chodzi raczej o niedostosowanie diety do rzeczywistych potrzeb organizmu. Uniknięcie otyłości, nadwagi i problemów metabolicznych jest prostsze, niż się wydaje. Trzeba tylko przestrzegać kilku zasad.
