Osiągnięcie płaskiego, idealnie wyrzeźbionego brzucha po trzydziestce jest znacznie trudniejsze, niż gdy jesteśmy młodsi. Wiele osób odkrywa wraz z wiekiem. Sarah Granetz, dietetyczka sportowa i trenerka personalna, wyjaśnia jak zmiany metaboliczne, odżywianie i metody treningowe wpływają na naszą sprawność i wygląd. I co zmienić, by trening przyniósł najlepsze efekty.
