Czy jedzenie w ściśle określonym oknie czasowym poprawia metabolizm, jeśli nie ograniczamy kalorii? Najnowsze badanie naukowe pokazuje, że odpowiedź brzmi: niekoniecznie. Choć tzw. jedzenie ograniczone czasowo (ang. time-restricted eating, TRE) wpływa na wewnętrzny zegar biologiczny, samo w sobie – bez redukcji kalorii – nie przynosi mierzalnych korzyści metabolicznych.
