Badania z udziałem elitarnych piłkarek potwierdziły, że urazy powstałe w trakcie menstruacji skutkują dłuższą nieobecnością na treningach. Sam cykl menstruacyjny nie zwiększa ryzyka kontuzji, lecz może opóźniać proces gojenia poprzez wpływ na poziom hormonów, żelaza oraz nasilenie stanu zapalnego. Dostosowanie planów treningowych do faz cyklu może znacznie zmniejszyć negatywne skutki urazów i poprawić efektywność regeneracji także u kobiet ćwiczących rekreacyjnie.
