Coraz więcej osób zmaga się z obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi, a nawet depresją. Szacuje się, że nawet 25 proc. Polaków w ciągu całego życia cierpi na jakieś problemy psychiczne. Pocieszające jest to, że coraz chętniej korzystamy ze wsparcia psychologów i psychoterapeutów. Wciąż jednak nie zdajemy sobie sprawy, jak codzienne nawyki mogą stopniowo wyniszczać psychikę. Sprawdź, jakich zachowań unikać, by cieszyć się lepszym nastrojem.
