W czasie wielogodzinnego lotu samolotem organizm narażony jest na szereg nieprzyjemnych dolegliwości - od suchości skóry i śluzówek przez bóle głowy, aż po ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Spada też komfort układu mięśniowego i trawiennego z powodu braku ruchu i długotrwałego siedzenia. Odpowiednie nawodnienie, rozluźnianie mięśni i zmiana pozycji pomagają częściowo łagodzić te skutki.
