Alimentele care conțin zahăr nu te fac mai energic

De multe ori, cînd avem nevoie de o metodă rapidă și facilă de a ne încărca bateriile, alegem zahărul, dar cercetătorii sînt convinși că mai rău ne facem.

Cercetătorii din Marea Britanie și din Germania au analizat peste 31 de studii cu privire la consumul de carbohidrați și au ajuns la concluzia că zahărul nu doar că nu ne face mai energetici, ci că ne face de fapt să fim mai obosiți și mai pu