Добавить новость
smi24.net
World News in Slovak
Август
2025

Konzumovanie jedla na tanieri v určitom poradí je lepšie pre zdravie. Prinášame konkrétne príklady

0

„Je to doslova o poradí, v akom jete potraviny, aby ste minimalizovali výkyvy hladiny cukru v krvi a zvýšili pocit sýtosti. Je to veľmi praktický prístup a nie je obmedzujúci. Nehovorí vám, čo máte jesť,“ uviedla pre National Geographic Heidi Skolnicková, športová nutričná poradkyňa v Centre športovej medicíny žien v Nemocnici pre špeciálnu chirurgiu v New Yorku.

(Ne) bezpečná soľ: Milovníci párkov a klobás, majte sa na pozore

Úžitok pre každého

Zvyčajným odporúčaním je začať jedlo vlákninou (možno vo forme surovej, neškrobovej zeleniny alebo ovocia), potom prejsť na chudé bielkoviny a zdravé tuky a zakončiť škrobovými sacharidmi, ako je chlieb, ryža, cestoviny alebo zemiaky.

Výskum čoraz viac naznačuje, že ľudia môžu profitovať z prístupu založeného na sekvencii živín – a že je obzvlášť užitočný pre ľudí s cukrovkou, reaktívnou hypoglykémiou (stav, pri ktorom hladina cukru v krvi klesne po jedle) alebo postprandiálnou hypotenziou (pokles krvného tlaku po jedle).

Štúdia v časopise Nutrients z roku 2022 zistila, že keď si ľudia s cukrovkou 2. typu osvojili zvyk jesť zeleninu pred škrobovými sacharidmi, ako odporúčajú dietológovia, po piatich rokoch sa im výrazne zlepšila kontrola hladiny cukru v krvi, konkrétne ich hladina hemoglobínu A1C (ktorá meria priemernú hladinu cukru v krvi za predchádzajúce tri mesiac...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.







Тропический оазис в спортивном сердце Москвы

Steplife запустил стенд для тестирования протезов стопы

Уздечка языка: зачем за ней следить и когда нужна пластика

Сертификация детских товаров


Medvedev

Here's how much tennis stars get paid for playing in the US Open

Wrexham Facing Brick Wall In Defender Interest

Johns drools over potential Souths lineup: Immortal Behaviour - Ep23


Интеграционные решения в логистике сокращают время оформления заказов до 80% – «Деловые Линии»

Йошкаролинец погасил долг после применения к нему мер принудительного взыскания

15-летняя девочка села за руль "КИА Рио" и сбила пешехода

Брутальный японский внедорожник подготовили для дальних путешествий


Особые музыкальные радиочастоты в Metal Gear Solid 3: Snake Eater

We almost got a third-person horror Call of Duty set in Vietnam with 'stuff you've never seen before', but instead we just got more Modern Warfare

My inner Morrowind sicko is howling over the new game from the Dread Delusion devs, a turn-based RPG where you play a theatre troupe fighting demons

I used my 967 hours in the Borderlands to predict Borderlands 4's most busted builds



Создание AI Рилс. Создание AI Reels. Создание Рилсов AI для Певцов, Музыкантов, Артистов.

ЦСКА сообщил о продаже всех билетов на матч с «Краснодаром» в 7-м туре РПЛ

Владимир Ефимов: С 2020 года спортивные учреждения столицы получили более 40 новых зданий

Makhmudov Gallery принимает участие в Cosmoscow 2025


Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.

Таиланд принимает женский чемпионат мира по волейболу — зрелищный спорт на фоне райских пляжей

«Сентябрь и октябрь будут сумасшедшими». Синоптики наконец объяснили, к чему надо готовиться

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.


В Москве 1 сентября стартует прием заявок на волонтерский знак отличия

Сентябрь 2025. Астрономический календарь

Из тепла в холод. Прогноз погоды на осень в Москве в 2025 году

Что известно о пожаре на складах в Балашихе


Рыбакина впервые в карьере вышла в четвертый круг US Open

Российский теннисист Медведев получил миллионный штраф за поведение на матче в США

Рублёв прокомментировал штраф за нецензурные высказывания

Александрова остановит грозу российских теннисисток? Александрова — Зигемунд: прогноз и ставка


Егор Крид удивил поклонников необычным перфомансом на концерте

Учеба без стресса: как помочь детям и родителям плавно войти в школьный ритм

В массовой аварии, ставшей причиной рекордной пробки на трассе М-4 под Воронежем, погибла женщина

Сентябрь 2025. Астрономический календарь


Музыкальные новости

Мацуев едет в Японию: тур в 2026 году подтверждён, переговоры о Гергиеве идут

«Одинокая нежная»: Филипп Киркоров выпустил долгожданную премьеру песни

Летов, Муратов и Врубель. Итальянка оставила отзыв на Омск

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс.


Создание AI Рилс. Создание AI Reels. Создание Рилсов AI для Певцов, Музыкантов, Артистов.

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс.

Makhmudov Gallery принимает участие в Cosmoscow 2025

Владимир Ефимов: С 2020 года спортивные учреждения столицы получили более 40 новых зданий


Договоренности и нервы для Запада: зачем Путин на четыре дня прилетел в Китай

ФК «Краснодар» в рамках 7-го тура тура РПЛ сыграет с ЦСКА

Продвижение Яндекс музыка. Продвижение трека в Яндекс Музыка.

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс.


Важность подбора оригинальных запчастей BMW

Российский тренер по шоссейным велогонкам получил статус нейтралитета

Больше всего нарушителей ПДД в 2024 г. выявили в Москве, Подмосковье и Дагестане

Бюджетные автомобили 2025 – экономия без компромиссов


Путин анонсировал планы по модернизации транспортной системы

Путин продлил пребывание Бастрыкина на государственной службе

Сообщения СМИ о телефонных разговорах спецпредставителя Трампа после встреч с Путиным

Договоренности и нервы для Запада: зачем Путин на четыре дня прилетел в Китай




Перенесшая пластическую операцию дочь Даны Борисовой отпраздновала 18-летие

Ничего не помогает: почему уход за кожей не дает желаемого эффекта и что с этим делать

Уникальный случай: врачи больницы в Москве спасли женщину с редкой врожденной аномалией организма

Предупреждение о мощных магнитных бурях, грядущих на Земле



Российский тренер по шоссейным велогонкам получил статус нейтралитета

Владимир Ефимов: С 2020 года спортивные учреждения столицы получили более 40 новых зданий

Столичные росгвардейцы познакомили гостей спортивного центра «Самбо 70» со своей работой

ЦСКА сообщил о продаже всех билетов на матч с «Краснодаром» в 7-м туре РПЛ


Лукашенко: белорусско-китайское сотрудничество будет только укрепляться

Лукашенко: Минск активно участвует в формировании нового мирового порядка

Лукашенко заявил об участии Минска в формировании нового мирового порядка

Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу


Собянин: Выставка «ПРОреставрацию» пройдет в Москве с 4 по 7 декабря

Сергей Собянин: Выставка «ПРОреставрацию» пройдет в Москве в декабре


Бывший сотрудник Росприроднадзора укрыл от следствия 40 миллионов рублей

За сутки в России ликвидировано 16 лесных пожаров специалистами лесопожарных служб

В Бишкеке электромобиль столкнулся с Volkswagen Passat (видео)

Генеральная прокуратура обнаружила имущество бывшего руководителя Росприроднадзора в Таиланде


«Автостат» прогнозирует стабилизацию цен на автомобили в России

«Сентябрь и октябрь будут сумасшедшими». Синоптики наконец объяснили, к чему надо готовиться

Что известно о пожаре на складах в Балашихе

В Москве 1 сентября стартует прием заявок на волонтерский знак отличия


31 августа 1941 года в гавань Архангельска прибыл первый Арктический конвой «Дервиш», проложивший маршрут для доставки стратегических грузов в северные порты Советского Союза в годы Второй мировой войны

Житель НАО принял смерть от фрагмента стены детского сада

В Ненецком автономном округе в суд направлено уголовное дело в отношении двух местных жителей, допустивших нарушения правил безопасности при сносе здания, повлекшие гибель человека

Республика Алтай оказалась лидером десятилетия по росту цен на новостройки


Погода 30 августа: днём до +32

Главное – начать: фигурист Маринин дал совет юным спортсменам

Прогноз погоды в Крыму на 30 августа

Как выбрать надёжного застройщика при покупке квартиры?


Учеба без стресса: как помочь детям и родителям плавно войти в школьный ритм

В Москве 1 сентября стартует прием заявок на волонтерский знак отличия

Владимир Ефимов: С 2020 года спортивные учреждения столицы получили более 40 новых зданий

Из тепла в холод. Прогноз погоды на осень в Москве в 2025 году














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *