Психолог Сальникова: Табигатьтә ял итү – баш мие өчен иң яхшы дару
Гаджетлардан еракта баш мие музыка, телетапшырулар яки телефонга килгән хәбәрләр кебек мәгълүмат агымын эшкәртү зарурлыгыннан азат ителә. Тышкы ярсыткычлар булмау (мисал өчен, шәһәр шау-шуы) баш миенә тынычланырга һәм контроль дәрәҗәсен киметергә мөмкинлек бирә. Бу хакта «Радио 1»гә психолог Дарья Сальникова сөйләде.
Белгеч сүзләренчә, шәһәр мохите ясалма төсләр белән тулган, алар баш мие өчен күрү триггерлары булып хезмәт итә. Табигать безгә төп төсләр палитрасын тәкъдим итә, бу исә җиңеллекне тоярга ярдәм итә.
«Баш мие психологик яктан тынычрак, уңайлы халәткә керә, аңа бу катлаулы төсләрне эшкәртергә кирәкми. Бу – цифрлы детокс. Контент куллану белән дә шул ук хәл – безнең баш мие даими рәвештә нәрсәнедер сеңдерүдән туя, үсеш алудан туктый, ә һава сулап йөргән вакытта читләшү бара», - дип аңлатты психолог.
Читайте также:
Вчера 18:52
Вчера 18:38
Вчера 18:52
Вчера 19:53
Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети
Исследуем Екатеринбург на велосипеде
Музыкант Алексей Фомин рассказал о его друзьях
Неочевидные услуги в поезде
Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis
Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent
The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future
£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton
Вояж, вояж... VOYAH FREE, обзор от CARS.RU
"Ушёл из жизни Николай Николаевич
Мельничук
В Москве прошла премия «Триумф Года»
В наличии у дилеров появился новый кроссовер Москвич
Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival
Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole
The next survival game from the developers of Green Hell plops you on an alien planet with atmospheric firestorms and a horde of giant spiders
Комитет Госдумы предложил создать рейтинг предприятий по их молодежной политике
Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова
«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке
В Москве прошла премия «Триумф Года»
Куряне смогут проголосовать на досрочных выборах Губернатора в других городах
Сахар на вес золота: как изобретение инсулина изменило медицину
Карпин о «Динамо»: «У нас нехватка кадров, так скажем. Говорить про “довольны”, “недовольны” — мне надо командой заниматься. А трансферная кампания — прерогатива клуба. Кто&nbs
Российский МИД осуждает решение суда в Боснии по делу Додика
В Казани 13 светофоров оборудовали системой АСУДД
С начала 2025 года в Татарстане построили 2,3 млн квадратных метров жилья
Москва 2030: Интерактивные макеты школ и колледжей будущего в Гостином Дворе
Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...
Бублик объяснил неудачи на US Open «блоком организма»
Елена Рыбакина стала уникальной теннисисткой в WTA-туре
Карен Хачанов пробился в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
В Книгу почета Казани внесут Веронику Кудерметову
Инвесторы бегут, дома рушатся: как охранные зоны "убивают" исторический центр Ростова
Пять тысяч за вход: чему Полина Диброва учит в своем закрытом клубе рублевских жен
Москва 2030: Интерактивные макеты школ и колледжей будущего в Гостином Дворе
Галлямов предложил ввести специальный приз в фигурном катании в честь Гришина
Музыкальные новости
Волочкова назвала подтанцовку Булановой дичью и трешем
Посол России назвал «знаковым проявлением русофобии» отмену концерта Гергиева в Италии
SHAMAN рассказал, что Максим Фадеев споёт с ним на «Интервидении»
«112»: Александр Розенбаум срочно госпитализирован в Москве с пневмонией
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Комитет Госдумы предложил создать рейтинг предприятий по их молодежной политике
В Москве прошла премия «Триумф Года»
Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова
[LIVE] «Краснодар» — «Динамо». Онлайн, прямая трансляция
Китайский инженер рассказал о встрече с Путиным в 2000 году в парке Бэйхай
Музыкант Алексей Фомин поделился историей о его отношениях с друзьями
Путин заявил о высокой популярности скоростных железных дорог среди россиян
Автобус попал в ДТП на трассе М-4 под Тулой: что рассказали пассажиры
Вояж, вояж... VOYAH FREE, обзор от CARS.RU
Два автобуса столкнулись на северо-востоке Москвы, движение перекрыто
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Путин поручил Шувалову реализовать планы по технологическому развитию России
Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом
Великое переселение офисов: Путин прогоняет чиновников из Москвы в регионы
Сфотографировавшийся с Путиным мальчик из Китая обратился к нему спустя 25 лет
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: какие процедуры стоит сделать в 30+
Врач-косметолог Мадина Осман: можно ли полностью избавиться от родимого пятна
Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...
«Опухолевый клан»: почему Кейт Миддлтон резко похудела до 41 килограмма
«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве
Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев
Электричка зацепила комментатора Гришина и протащила несколько метров
Игрок «Зенита» ведет переговоры с турецким клубом, сообщили СМИ
Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы
Палиенко покинул клуб «Урарту» из Армении
Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами
Собянин открыл первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники
Сергей Собянин: реставрация Большого Каменного моста завершена за 14 месяцев
Мэр Собянин поделился информацией о новорожденных животных в «Москвариуме»
Сергей Собянин. Главное за день
В Подмосковье объявили «оранжевый» уровень опасности из-за угрозы наводнения
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Озеленяем Гольяново
Около 850 тысяч тонн вторсырья собрано в Москве за полгода
Объем российского добычи водных биоресурсов превысил три миллиона тонн
Худайбердиева назвала день смерти Гришина самым тёмным в фигурном катании
Пять тысяч за вход: чему Полина Диброва учит в своем закрытом клубе рублевских жен
В Казани 13 светофоров оборудовали системой АСУДД
Глава Гагаузии Евгения Гуцул: чем известна и почему ее приговорили к тюремному сроку в Молдавии
Вильфанд предупредил об аномальной жаре в девяти регионах
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
В Архангельской области ищут работу москвичи и петербуржцы
Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог
До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом
Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года
Поезда в Крым меняют маршруты и график
В Симферополе вспомнили крымскую писательницу, пережившую оккупацию ребенком: 100 лет Елене Криштоф
«Зарабатываю больше, чем она»: Шаляпин высказался о конфликте с Гузеевой на шоу
Галлямов предложил ввести специальный приз в фигурном катании в честь Гришина
Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...
С начала 2025 года в Татарстане построили 2,3 млн квадратных метров жилья
