Ёстиқсиз ухлаш фойдалими ёки зарарли?
Шифокор Шерали Суннатуллаев:
– Ёстиқсиз ухлаш уйқу сифатига салбий таъсир қилади ва тўлиқ уйқуга тўсқинлик қилади, бунинг натижасида сиз эрталаб чарчаганингизни ҳис қиласиз ва кун давомида унумли ишлай олмайсиз.
– Ёстиқ йўқлиги туфайли биз инстинктив равишда қўлимизни бошимиз остига қўямиз, бу эса тўғри қон айланишини бузади ва келажакда умуртқа поғонаси эгрилигига олиб келиши мумкин.
– Аммо шифокорлар бир ёшгача бўлган чақалоқларга ёстиқда ухлашни тавсия этмайди, чунки уларнинг умуртқа поғонаси заиф ҳолатда ва осонгина эгилади. Ясси юзада ухлаш бўйин мускуллари ва умуртқа поғонасини мустаҳкамлашга ёрдам беради.
«Соғлом ҳаёт»
Читайте также:
Вчера 16:05
Вчера 08:44
Вчера 17:47
Вчера 02:51
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Комплект зубных щеток для детей Revyline S4800 "Чебурашка" появился в филиале бренда в Уфе
Куда россияне теперь ездят на отдых: составлен реальный список стран и российских регионов, пользующихся спросом
1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся
Bel Suono представят в Зеленом театре ВДНХ специальную программу «Три рояля под открытым небом»
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Депутат Толстой предложил решение по зарвавшимся, приехавшим с оружием к Кремлю
Стрелявших у Кремля мигрантов пытается оправдать диаспора: Просто "шалость"
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
150 экскурсий по усадьбам пройдут в рамках фестиваля «Времена и Эпохи» в Москве
Мосбиржа остановила торги валютой: что происходит?
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Летние заготовки: продукты, которые сохранят вкус и пользу после разморозки
Дептранс Москвы: движение на Кольцевой линии метро возобновили
Риттер надеется получить паспорт США к саммиту БРИКС в Казани в октябре
Дело о крупнейшей взятке в истории России поступило в Балашихинский суд
В Госдуме придумали, как нанести удар по самому уязвимому месту Запада
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе
Касаткина опустилась в рейтинге WTA, Андреева впервые вошла в топ-25
Глава ATP вручил Яннику Синнеру награду первой ракетки мира
Итальянский теннисист Янник Синнер впервые возглавил рейтинг ATP
С. ОСЕТИЯ. Сергей Меняйло: 250 лет назад Северная Осетия сделала единственно верный выбор, присоединившись к России
"Чек Индекс": средний чек россиян за поездки на такси за год вырос на 9%
Риттер надеется получить паспорт США к саммиту БРИКС в Казани в октябре
Как взять ипотеку выгодно
Музыкальные новости
Фестиваль «Денис Мацуев представляет» стартовал в Екатеринбурге
Сыграть свою лучшую игру. Денис Мацуев рассказал, где искать гениев
LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»
Нюша не пришла. Отсутствие певицы и ее мужа в суде не повлияет на развод
Депутат Толстой предложил решение по зарвавшимся, приехавшим с оружием к Кремлю
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Стрелявших у Кремля мигрантов пытается оправдать диаспора: Просто "шалость"
Путин обратился с приветствием к участникам Спортивных игр стран БРИКС
Николай Цискаридзе представит в Кремле выпускные концерты Академии Русского балета
Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу
Свыше половины российских работодателей поощряют трудоголизм
Сергей Собянин. Главное за день
«Показали эволюцию «Иволг»: В Москве прошла выставка поездов МЦД
Движение на фиолетовой ветке метро восстановлено
В Подмосковье росгвардейцы приняли участие в масштабном автопробеге, посвященном Дню России
Путин обратился с приветствием к участникам Спортивных игр стран БРИКС
Путин: Игры БРИКС принимают самобытные и современные Казань и Москва
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Путин приветствовал в России участников и гостей Спортивных игр стран БРИКС
«Могут вызывать инфекции»: врач Уланкина рассказала о вреде тесных плавок
Метод терапии: какие бывают исцеляющие кристаллы и как их использовать
Участники «Московского долголетия» смогут укрепить здоровье
«Беспрепятственно уничтожать опухоль»: пять главных вопросов о российской вакцине от рака
Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник
Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией
Американский полковник: ВС РФ готовятся к окружению Киева, и Зеленский будет собирать чемоданы
Путин: Игры БРИКС принимают самобытные и современные Казань и Москва
Файзуллаев рассказал, что тратит порядка $5 тысяч за месяц жизни в Москве
15 июня в Ростовском городском шахматном клубе на Газетном, 92 поведут рапид памяти международного гроссмейстера Сергея Аслановича Бешукова
Путин приветствовал в России участников и гостей Спортивных игр стран БРИКС
В Минске сообщили о телефонном разговоре Путина и Лукашенко
Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем России
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин расширил программу стимулирования создания мест приложения труда
Собянин наградил выдающихся москвичей за профессиональные достижения
Едят даже птиц. Чем опасны для экосистемы Москвы пришлые испанские слизни
ЧЕЧНЯ. Мощность МПЗ «Экотехнопарк» в ЧР составит 350 тысяч тонн в год
На фестивале «Москва — на волне. Рыбная неделя» у Кремля проходили концерты и кулинарные баттлы
Метеоролог рассказала о возвращении в Москву аномальной жары
Прокурору Новосибирской области Бучману присвоили чин, равный генералу
Как взять ипотеку выгодно
Москвичам напомнили, как оформить недвижимость на новых территориях России
Риттер надеется получить паспорт США к саммиту БРИКС в Казани в октябре
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
Дептранс Москвы: движение на Кольцевой линии метро возобновили
"Чек Индекс": средний чек россиян за поездки на такси за год вырос на 9%
Московская Биржа сообщила о прекращении торгов долларом и евро с 13 июня
В Госдуме придумали, как нанести удар по самому уязвимому месту Запада
